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Super merci

Oui j'ai de la chance de ce côté, car Natty j'ai pas été super gâté ... Je part de la il y a 1 ans Et ça c'était la semaine dernière avec 2 kg en plus et 3 cm de tour de ventre/taille en plus également

Tu t'entraines combien de fois par semaines ? Comment tu organises t'as semaines niveau training du coup ? Ça m'intéresse je dois rattrapper mes ischios plus particulièrement et je vais faire les jambes deux fois par semaines.

Donc j'estime avoir pris +ou- 20kg sec. J'ai pas une génétique de fous mais je réagis très bien au produits, pas d'es et gros résultats.

Regarde mon journal :p mais en gros 1 cure de masse avec relance, et ensuite 1 cure de masse bridge et sèche actuelle. J'ai commencé à 82 kg avec 18-20% de bf et la je suis à 95,5 avec 12% sachant que je vais remettre 1 ou 2kg en remontant les calories.

Il ya 1 ans ma maintenance c'était ma diète de sèche actuelle ! La j'ai mis une 20ene de kilos de masse sèche donc mes besoins ont explosés

Non aucune faim, Malgré mon poids j'ai un appétit d'oiseau, donc 2700 calories je me sens super bien. En maintenance je suis entré 3500 et 4000 je pense, plus 3500 en étant off

Merci ! En moyenne à 2700

Salut ! Cette semaine ça a sèché méchamment (un peu trop même). Je viens de découvrir que je tolère bien mieux les glucides que les lipides. Sur mes prochaine diètes de maintiens et pdm j'utiliserai la même stratégie plus de glucides et moins e lipides (1g max) 95,4kg Donc -2kg Tour de ventre...

C'est sur que même avec 2 fois plus de récepteurs si tu as moins de testo au final je pense pas que tu sois avantagé

Lol la tu risque de prendre une volée :D

Tu veux dire par là que les deux te font le même effet ? :p

Summer is coming Jon snow

Vous n'avez pas peur du catabolisme lol ! Je rate un timing de repas je suis en sueur alors la !!! Même pas en rêve :p

Certain disent ne vouloir faire qu'une cure et s'interrogent sur les gains qu'ils vont conserver, c'est simple 1. Le mec n'a pas atteint sont potentiel génétique max naturellement, il conservera des gains par la suite. 2. Le mec a atteint sont potentiel génétique max naturellement, retour à la...

Il te restera ce que ta génétique et capable de maintenir naturellement tout simplement. En admettant que ton axe se rétablisse à 100%

Tu as encore quelques heures pour dénuder l'infirmière ! :p

C'est pas du jeu ça ! Balancer des photos comme ça sur un forum ou la majorité des mecs on 15 fois le taux de testo normal, c'est comme se ramener dans un centre d'obèses avec les poches remplies de Twix :D. Tu m'étonne qu'il va gagner :p

Sur une seringue à insuline c'est très précis, elles font 1ml...

Dilue dans 2 ml du coup 0,1ml=250ui. C'est plus sympas que de s'envoyer la moitié d'une seringue à insu pour avoir 250ui