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J'essaye de concurrencer @hardcoreJo ;) Bon il me manque encore plusieurs centimètres pour être à sont niveau! Belle soirée les potos.

Salut les gros! Vendredi soir 200gr d'hydrates Samedi 400gr, dimanche 300gr, Aujourd'hui 250gr. Je reste sur 280gr pour l'instant, je vais peut être augmenter courant de la semaine. Je revis, j'ai la pèche! Congestion de malade au training de ce soir! Niveau poids, dimanche matin 103kg Ce...

Je trouve ton bras un peut limite petit... lol! J'aimerais bien voir une photo de ta shape entière, tu dois être impressionnant!

Bienvenue sur meso![emoji6]

Oui.

Je cuisine pour 5 jours, mes repas de 9h, 12h, et 15h. Je conserve pour 2 jours au frigo et le reste au congèle. Je des plats en verre, et des autres en plastique spécifique pour congélateur.

Parce que très joli physique..

C'est toi sur ta photo d'avatar?

Bienvenue sur meso![emoji6]

Ben merde! Pas de chance pour ta première! Tu as bien tout désinfecté?

1m92 89kg 14%BF et tu t'envoies presque 1gr de testo + autre anabolisant... Avec ce genre de cocktail tu devrais être à + 10kg.. Je serais curieux de voir ta diète et ton training..

Bienvenue sur meso![emoji6]

Comment vas-tu?

Salut les potos! Cétogène terminé à l'instant. Je viens de finir le training... petite prot avec 2 bananes.. hum.. trop bon.. je me souvenais plus du goût.. Ce soir et demain soir petite relâche niveau diète, sinon je pars pour l'instant sur une diète de maintien que je vais adapter suivant...

Massage et compresse chaude..

À ouais! Belle grosse masse l'ami! Ça commence à bien se dessiner...

C'était en 2010-2011 je crois, je m'entraînais 4-5 fois semaine et je suivais une diète pour maigrir, mais le clen n'avait rien changer, pas d'accélération de perte de BF. Pour le protocole je crois que c'était 2 jours on er 2 off. Rien ne vaut la connaissance de sont métabolisme et de ce qui...

Bon journal, je vais le suivre.. Bonne cure.

Bienvenue sur meso![emoji6] Bravo pour ta perte de poids!

J'en avais parlé sur MEM avec swats, il m'avait dit que c'était la cétogène qui avait modifier mon métabolisme.