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Moi je vais tester.. Merci pour la recette..[emoji6]

Bien! Bonne charge! J'ai jamais fait avec impulsion, faut que j'essaye..

@gwad: Oups! Je n'ai pas fait attention![emoji23] Toi aussi t'es cannes bougent bien!

Salut les gros! Aujourd'hui training legs: Squats 3•3 à 177,5kg. Ça commence à devenir lourd et éprouvant, mais trop bon! Je n'avais pas la grande forme.. Week-end difficile avec peut de sommeil! J'avais planifié 3•3 à 180kg, mais je me suis pas senti à le faire. Une bonne nuit de sommeil...

Les cannes, ça commence à bouger!

Merci Barbarrian! C'est un peut grâce à toi que j'ai progresser! L'année passée c'est toi et canadien qui m'aviez aidé à corriger mon training..[emoji6]

@NIKOULY: je suis à 105kg. Il faut que je me recommande de la B5.. Pour les perfs, toi aussi tu envois du lourd! [emoji6]

Forme du jour:

@Milton: plus d'excuses maintenant! T'es obligé d'exploser! [emoji6]

J'aime bien tes cannes!

Pour la crème c'est: cell-1. À base de sécrétions d escargots. Je n'y crois pas trop, mais je l'ai reçu, alors je teste. Pour l'instant j'ai la peau plus sèche. Je ferai un petit retour si il y s une évolution. Départ pour le training épaule rappel bras! [emoji6]

C'est beau tout cela..[emoji1303] Ça risque de donner en fin de sèche!

Merci kgil! [emoji6]

Merci gros! [emoji6]

Sacré bestiaux!

Petite photo pleins de boutons de dos vite fait prise à l'instant avec une lumière de M...e et une pose de M...e!

@kgil je suis preneur! Après le pyramidal hypertrophie. Je suis en train de le monter..

Bonsoir les petits sec! Lol.. Training pecs de mardi soir: DC 3•4 à 130kg J'ai un peut du mal à progresser sur cette exo! Après ce training force je vais travailler la connection cerveau pectoraux.. J'ai du mal à sentir mes pecs travailler. Training dos de ce soir: SDT 3•4 à 185kg...

Merci@ bouteille! [emoji6]

Petit retour sur le training legs de ce soir. Squat: 2•4 à 167,5kg et 1•4 à 170kg! J'avais la forme! Mais la vache c'est très puissant comme training! Squat en lourd+ hack squat en lourd c'est très éprouvant! Mais trop bon! J'adore! J'ai cru faire un malaise aux db step-box, j'en pouvais...