Résultats de la recherche

Merci les gars! Quand je vois ces charges augmenter chaque semaine.. Hum c'est trop bon! Je vais essayer de faire 2-3 vidéos la semaine prochaine.. Petite question: j'ai bien envi de prolonger le training pour arriver à tester mon 1RM sur les 3 mouvements principaux. Semaine 7 je fais 3•2 et...

Salut les gros! Ce soir c'était training dos! Semaine passée au SDT 3•7 à 150kg Ce soir: 3•6 à 162,5kg La dernière reps de la dernière série était limite, j'ai bien cru ne pas pouvoir décoller la barre, j'ai dû my reprendre à 2 fois.[emoji28] Le coach de ma salle m'a regardé les faire, il...

Écoutes les conseils de ton pote! Et pousse la fonte au naturel avec une diète adapté. Vas jeter un œil sur les trainings épinglé, il y a de quoi faire!

Je suis d'accord avec tous pour ce qui est de ta cure, postes nous ta diète avec les macros et ton training. Tu as pris 10kg depuis septembre? Tu as pris combien de matière grasse en plus? Tu peux nous poster une petites photos?

C'est quoi ton poids et taille? Il n'y a rien sur ta présentation.

Une cure ne ce monte pas comme cela. 1ml par la et 2ml par là ça ne veut rien dire. Une cure ce monte comme cela: S1-S10 X mg de boldo, X mg de testo e2d ou e3d. Tu dois indiquer les mg pas les ml. Cure trop courte avec la boldo. Pour les protections, nolva proviron c'est dépassé, il y a...

Dommage qu'il n'y est pas une cage à squat dans ta salle..

Grosse charge au squat et à la presse! [emoji1303] La presse c'est une inclinée 45 degrés?

Bienvenue sur meso![emoji6]

C'est bien! Tu progresses! Lâches pas![emoji6]

Calum, trop la classe sont physique!

Bien 900gr! Pas mal pour une semaines.. Pas mal d'eau je pense. Continues, lâches pas..[emoji6]

Moi à ma dernière cure, mon cerveau était en mode sexe H24! Je vous dit pas mon état quand il y avait une jolie demoiselle dans les parages! [emoji14] Je dois vous avouez qu'il met arrivé de me soulager plusieurs fois dans la même journée..[emoji14]

Cool...[emoji123][emoji6]

Salut les gros! Petit retour sur mon training force. J'en suis à la 2ème semaine. Tout d'abord je note toutes mes charges et je les augmentes en calculant les %. Pour le squat: semaine passée: 3•7 à 135kg = 70% Hier: 1•6 à 145kg = 75% 2•6 à 147,5 = 76,5% Semaine prochaine: je reprends ma...

Au top barbarrian!

@Tilum: belle charge au SDT! [emoji123]

Moi aussi je stock facilement! Mais depuis que j'ai supprimé tout ce qui provient du blé (pâtes,pain etc) je stock plus, et je suis à 350-400 gr d'hydrates par jours. Et avant chaque repas je prends du vinaigre de cidre. Ça évite un trop gros pic d insuline.

Bien ton training..Ça ressemble au training eavyduty a canadien..

C'est pour remplacer les modérateurs actuelle? Ou renforcer le staff?