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C'est déjà pas mal...

Bon les gros, training pecs fait! Que ça fait du bien d'avoir les miches gonflés congestionnés! DC barre 5 séries de chauffe 3•6 à 100kg DI barre 3•8 à 70kg DI sur Hammer Strength 3•12 Poulie vis-à-vis 3•12-15 Pec-dec 3•15 Ensuite quelques série triceps à la poulie haute et abdos...

T'inquiète, je suis toujours motivé, c'est juste ma blessure qui m'a freiner..

102 kg BF env. 16-18% mais 194 cm, donc c'est pas si extraordinaire que sa...

Salut les potos! Depuis la reprise début août, que 2 trainings! Je me suis à nouveau bloqué la nuque. J'ai fais quelques séances de massages pour détendre tout cela, et j'ai finis par aller chez l'ostéopathe, il ma dit j'ai jamais vu quelqu'un avec une musculature aussi dure, tendu. Il ma fait...

Je connais, j'y vais de temps à autre.. Paraît-il que c'est l'Intermarché le plus chère de France.. mais ces quand même moins chère que chez moi.

C'est tout prêt de chez moi! Pas grand chose dans ce bled, Lidl je crois..

J'en suis toujours à la même place.. je ferai un petit retour sur mon feed ce week-end.

Belle perf gros! [emoji1303][emoji1319]

Bon courage gros! Ont à tous des passages à vide de temps à autre.. Moi j'y suis en pleins dedans! Pareil que toi, petit relâchement niveau diète.. ça fait du bien de temps à autre.. J'espère que tu vas trouver de quoi vient cette fatigue.

A bon? Moi je ne ressens pas grand changement, peut-être un peut moins volumineux au visuelle, et une légère perte de force..

Bonne cure! Et beau physique! 9 semaines depuis ta dernière cure, y compris pct?

Bienvenue sur mesorx![emoji6]

Ça commence à devenir chaud ici...[emoji12]

Moi je regarde jamais ces gas sur les réseaux sociaux, j'ai appris à m'entraîner ici et sur Mem en mettant en pratique les trainings et conseils @ canadien et @ barbarrian.

Bienvenue sur meso![emoji6] Et enfin un jeune qui ne cherche pas à curer.

Bienvenue sur meso. [emoji6] Il manque quelques données à ta présentation, poids, taille.

J'ai eu de la chance, première cure 650mg susta et 600mg deca par semaine sur 10 semaines, pendant la cure le gourdin au garde à vous en permanence, branlette 2-3 fois + devoir conjugale 1-2 fois par jours! Pas de pds, protection n'y relance. 3-4 semaines après cure libido moyenne mais toujours...

Je vais vite le commander! Dans un mois je serai à 110kg et 10% de BF cool...[emoji23] J'aimerais bien savoir ce qu'il y a dans ce produit...

Ta diète n'est pas bonne, tu es trop bas en calories, il y a pleins d'exemple de diètes sur le forum. Arrêtes ta cure, fais une pds pour voir où en est ton système hormonal. Peut-être pas besoin de relancer si tu as fait que 2 semaines. À mon avis pas besoin de faire autant de cardio, je suis...