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Wtf je connaissais pas du tout cette exo je vais essayer

La presse je vais essayer de voir si j'ai mal au genoux Et je vais remplacer mon Squat par du Hip Trust, il n'y as pas de Hack Squat dans mes salles

Hiptrust

Chez moi aussi, je sais que je le faisais beaucoup quand j'avais ma tendinite cette été.

Ce message s'adresse à tout le monde : On peut quand même avoir des jambes musclés sans forcément faire de squat ? J'imagine que c'est plus compliqué qu'avec du squat conventionnel mais c'est encourageant

Ah tu met tes legs extensions avant le Squat ?! Tu les considère (legs extensions) comme un exos à pars entière ou comme un Échauffement avant de commencer ton entraînement ?

Exactement ahahahah

Tu aurais du coup un conseil particulier ? Achete des genouillères est ce une bonne idée du coup ? Si non, est ce que ca le deviens si je n'augmente pas mes poids avec le temps ? ou si je fais vraiment gaffe à augmenter lentement ? Sinon, j'arrete de squat ? Je peut quand même faire les jambes...

Je ne sais pas lequel choisir, car je dois tester les 2, Je vais d'abord commencer par le HIIT, si je supporte le stress crée par l'exercice et que j'obtiens des résultats, je continue Mais ce qui va surtout compter ca va être ma tolérance au stress, si le stress crée par le HIIT m'empeche de...

Je ferais ca pour lundi prochain sans soucis !

Je pense que j'ajouterais du HIIT ou du cardio calme / abdos lorsque je commencerais ma perte de gras vers février

C'est exactement ca... et j'ai peur de charger avec le temps car ce risque de s'aggraver, j'envisage de m'acheter des genouillères SBD pour protéger mes genoux. Après, ca ne me gene pas de régresser voir de stagner si à la sortie je sens que cette tendinite disparait et que je repars en...

Merci bien, je vais oublier le preworkout et ca coute tres cher pour ce que c'est je trouve

Je pense aussi, donc je vais surement partir sur les gellules de nutrimuscle, et plus tard peut etre sur un N1

Non, je veut seulement prendre du muscle et de la force Le HIIT c'est une proposition qu'un membre du forum à fais Perdre du gras, ce sujet est arriver lorsque nous parlions du HIIT car je pense que c'est l'objectif principalement de HIIT

Je me suis beaucoup renseigner des que j'ai senti la douleur il y a 2 jours, ca s'appelle la tendinite de l'essuis glace : Dans son trajet, la bandelette ilio-tibiale rencontre le condyle fémoral externe, c’est-à-dire une des extrémités inférieures du fémur, qui se trouve à hauteur du genou...

exterieur du genoux oui, j'ai les jambes plutot arquées car j'était obése enfant...

j'avais pensé au pillule de cafeine de nutrimuscle Je fais 104kg du coup, 5x104 = 520mg de caféine synthétique ? ca me parait enorme

Je vais t'envoyer la video en MP, le tempo seras peut etre pas parfait, mais c'est des vrais reps, des vrais mouvements et ca tremble pas ahaha

Bonjour à tous, Je viens sur ce topic, car je suis à la recherche d'un préworkout efficace pour mes séances... J'ai fais quelque petites recherches et seulement 3 me sont resorties intéréssant : Le N1 Pre Workout qu'un ami m'as conseillé, Le Fury DMZ qui à l'air explosif ou le C4 qui à...