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Hello, je suis pas pro non plus, mais franchement si tes pas sûr, envoie tes pills a tester chez Jano ! J'avais eu un soucis avec une source ici aussi, j'ai envoyer à tester et j'avais finalement raison ! Bien-sûr la source ma pas remboursé (pas cool) mais après j'avais l'esprit tranquille !

Hey ! J'ai la mienne qui commence dans 2 semaines ! Vivement ! Cure testo E 10 semaines 500mg/sem Si ça intéresse : https://fr.thinksteroids.com/community/threads/new-real-one.24615/#post-791059 Belle journée !

Oui câble crossover, je l'avais appelé poulie vis à vis. Bonnet blanc, blanc bonnet.... Non l'avant de l'épaule ça va c'est entre les deux. Peut être un peu en retard comparé au triceps oui. Désolé pour le pain au miel @Natti je savais que j'allais en décevoir beaucoup en retournant ma veste...

Ok je garde tout en stock tes infos et je vais adapter selon ce qui m'arrange et m'irait ! Pour le jus de carotte, c'est aussi pour baisser l'acidité gustative des oranges... Désolé ici ça pousse pas ouf haha, je vais me barrer au Maroc ! Moi ça va, j'ai pas trop trop faim quand je sors de...

J'avais cru comprendre qu'avant et après une série de 100 il ne faudrait pas trop rajouter d'exo. J'ai quand même mis deux série du même exo avant pour le kiff. Tu préconise un autre exo avant ou après ? Peut être une ou deux séries d'écartés vis a vis poulie haute et pareil sur poulie basse...

@GiantMuscle bah merci beaucoup ! Ça fait vraiment plaisir de voir que la configuration te plaît ! Pour la diet, il n'y a que les repas du soir qui varient ! Le reste du temps je prépare tout a l'avance ! Mais le soir je suis en famille... Mais c'est le concept ! Alors pour l'entraînement, vu...

@John Jeeves Mmhh pas bête j'y ai longuement pensé pour les quatres jours, mais.... Vu que je bosse au fit, je vais pas résister à aller m'entraîner, et en plus j'ai augmenté un peu mon PDC et donc le bodyfat aussi donc j'ai moins peur de me cramer la dessus. Mais je penserai à toi si je skip...

Qu'est ce que tu ferais plus simple toi ? Bah ça fait plaisir en tout cas ! Je compte bien faire régulièrement des posts pour partager mon expérience !

Voici mon training que je vais commencer dans 1 semaine ou 2 ! Le temps de tester à nouveau mes 1RM ! J1 : Pec + Epaules f.antérieur + Triceps - D.decl R:2'30" 4x8-10 + 2x éch. - D. Incl haltères + écartés incl. R:1'30" 3x10-12 - Dips machine R:1'30" 2x dégressif - "floor press" R:1'30"...

Donc la diet ! MB = 370 + 21.6 x LBM, avec LBM (lean body mass) = [poids (kg) x (100 – BF (%))] / 100. Exemple (moi) : MB = 370 +21.6 x [ 83 x (100 – 0.16) ] / 100 = 2159kcal Puis facteur d'activité (FA) 1.5 - 1.6 : activité modérée (travail de bureau, musculation 3-5 jours par semaine) Donc...

Hello, merci du tuyau. En soit on me l'avait conseillé, alors j'ai appliqué. Je peux le supprimer a la limite. J'essaierai avec et sans voir si ça me change quelque chose. Dac je vais ajouter diet et training au journal alors ! Merci ! #teamdeslèvetôt haha

Hello ! Je poste ma première vraie cure de testo pour ceux qui ont suivit mes péripéties ! PDS complètes en s-1, et a la reprise de la testo PDS oestro S3, S7, S11, S12 pour gérer l'AI PDS testo, lh, fsh S12 et chaque 2 semaine pour voir où en sont les valeurs pendant la pct pour voir comment...

Hello ! Voici mon training que je vais commencer dans 1 semaine ou 2 ! Le temps de tester à nouveau mes 1RM ! J1 : Pec + Epaules f.antérieur + Triceps - D.decl R:2'30" 4x8-10 + 2x éch. - D. Incl haltères + écartés incl. R:1'30" 3x10-12 - Dips machine R:1'30" 2x dégressif - "floor...

Salut a tous ! Voici ma nouvelle diète ! Je l'ai adaptée en suivant les conseils gentiment donné lors de mon dernier post diet ! Je me complémente également avec quelques trucs par ci par la. Je pourrais vous en faire la liste si ça intéresse ! J'attaquerai celle ci dans une semaine A...

Hello @John Jeeves !!! de retour !!! J'adore tes posts ! Merci des infos c'est cool !!!

Je pense qu'il te faudrait peut être aussi une source de glucide en intra, genre malto.

Commande d'une boîte de modafinil dimanche soir, paiement et envois effectué le lundi et je reçois mon colis aujourd'hui samedi ! Vraiment au top du top !!! Je recommande la source pour le service ! Je prendrais une pills lundi alors je vous redirais les effets etc !

J'adore ton feed bro ! Toujours bien écrit et très complet ! Toi aussi tes au top ! T'as bien pris et tu le mérites ! Je me réjouis aussi de lire le après cure et la conservation des gains ! Voilà rien de plus que ça pour moi, mais ça fait toujours plaisir d'avoir ce genre de commentaires haha !

Je pense que le nom d'utilisateur veut tout dire haha Désolé bro j'ai pas pu résister ! Peace Mais franchement c'est vraiment foncer droit dans le mur sans pds, littéralement c'est un aveugle qui fait un go fast !

Hello, faudrait peut être vérifier tout ça ... Les demi-vies de sont pas trop respectée il me semble ...