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Ce serait quoi le ratio parfait testo primo alors ? Je m'intéresse pas mal a ce sujet !

250ml ? Ah oai tu déconnes pas haha ! Bienvenue !

Toujours au top mec ! Merci de ton job ! Toujours actif, réactif, courtois ! Franchement je ferais pas mieux !!!

Franchement moi j'ai pas vu beaucoup d'effets visuels avant la 6-7 ème semaine ! Mais justement parce que j'étais a 18 en bf et en 10 semaines je suis descendu à 16 ... Donc a voir si toi tu vois beaucoup de changements ! Vivement de lire la suite !

Fuck les cures avec bf élevé ! Crois moi haha j'aurais préféré descendre en bf avant de curer !!!! Mais on n'a pas les même objectif alors bon... Tu risque pas mal de faire des e2 surtout mec ! Good Luck et contrôle bien ces paramètres sur tes pds ! Bonne cure et fais un journal ça peut être...

Si il a les même chicos que le morse je lui dirais rien perso :p

Toujours ! Merci @RoidTeamRep ! D'ailleurs cette semaine, étant en recovery de maladie (oui je fais le ouf en parlant anglais ! Haha), bah je vais bosser un peu au feeling et tester d'autres trucs ! Genre là je suis sur les pecs, bah je bosse en bench avec élastique, ou du développé haltères...

Oh mec désolé du temps d'attente tu m'avais pas identifié alors j'ai pas vu ! Pour le coup c'est pas grandiose non plus, ça me donne juste un petit coup de boost pour 100mg il me semble, ça fait longtemps que j'ai plus testé ! Et la marque je sais pas c'était dans un sachet sous vide.

@barbarrian oui d'où le fait que j'aurais dû commencer avec un bf plus bas ! Tant pis, j'apprends ! Pour les barres, j'augmente toujours a chaque training les reps sur une ou deux séries et quand j'arrive à 12 sur l'entièreté des séries j'augmente le poids ! Donc dans ce sens je progresse...

Courage mec ! Tes pas le seul a pas être au top ! Ici en tout cas il y a beaucoup de gens malade ou fatigué ! Ça va passer ! Pour les brûlures d'estomac j'ai le secret ! En mp et c'est 200 balles ! :p Prends une cuillère a café de bicarbonate de soude dans un peu d'eau ! C'est ultra efficace...

@Matsor alors on va dire que pour aujourd'hui je vais pouvoir me fier à la balance et a la pince et aussi a l'oeil, j'ai de la chance. A voir plus tard quand je vais augmenter un peu le bf en relance et redescendre après ! @barbarrian mais quand tu dis sécher direct après ça veut dire quoi ? Si...

Ok noté ! Alors je vais en refaire un dans le semaine pro ! Merci ! Et merci pour le calcul ! C'est cool ! :cool:

Ok donc je continue à charger lourd en relance avec les glucides légèrement plus haut. Pour l'instant le training je garde le même jusqu'à la fin de la relance ça paraît logique ? Et la relance c'est ok pour vous ? J'attend les 14jours, je fais la PDS et si c'est ok je relance avec 10mg de...

@Matsor Hahaha j'adore les coïncidences ! C'est marrant quand même ! Du coup c'est quoi le calcul a faire pour transposer les mm en % ?

Mais si je baisse en glucides j'ai lu partout que ça allait me faire perdre les gains ! Et que pour conserver ce que j'avais acquis il fallait que je me fasse a l'idée de prendre un peu de gras... Non ?

Non alors je me suis mal exprimé ! C'est mon plus de peau que j'ai bien pincer, j'ai pris large quoi. La pince elle j'ai appuyer jusqu'à ce que les flèches se positionnent juste ! Ça pouvait porter à confusion j'avoue ! :p

Merci @bignad2626 vivement que j'arrive à ton avatar ! (Un jour peut être haha) @Matsor merde alors .... J'ai loupé un truc... On fait quoi des millimètres après alors ? Donc pec 15mm Ventre 20mm Quad 12mm J'ai pris bien dans le sens vertical comme tu l'as dis ! Et j'ai bien pincé a faire mal...

Haha John on te la fais pas a toi ! Ici la gravité est différente c'est pour ça haha Bah sur la pince eil y a des chiffres qui correspondent au pourcentage non ? Bah quand on additionne tout les pourcentages et qu'on les divise par le nombre de prise ça te donne une moyenne non ? C'est ça la...

Haha j'ai piqué avec une 16mm dans le quads et ça m'a fait une espèce d'inflammation du futur avec des poussées de fièvre et une impossibilité de marcher ! Mais avec du 25mm dans le fessier c'était nickel ! Et je chauffais la vial aussi !

Oui dans l'ensemble, mais je sais que j'aurais du faire mieux certaines choses ! - commencer avec un bf plus bas ! - plus écouter les conseils sur la taille des aiguilles - la diet et le training je les ai adapté aussi en fonctions des conseils et des ressentis A voir maintenant ce que je...