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Excuse moi mais ici il n'y a pas de nuls, seulement des gens qui ont appris ou qui veulent apprendre ! Les nuls ces temps insultent le forum et partent après, c'est pas ton cas mec ! Apprend vite et bien, mets en pratique et ça ira tkt !

Oui j'avoue @Viper et @Paul33 faut en faire un minimum, d'ailleurs c'était la ligne elde conduite et ça va le rester ! @Matsor je te citerais pour les études haha

Pour moi la source est mauvaise .... Mais mon avis est biaisé alors voilà .... J'ai commandé de la testo qui était du deca chez meditech justement ....

@Viper oui je suis complètement conscient que j'aurais du curer quand j'avais la shape sur ma photo de profil. Ce que j'ai essayé ! Pour la diet, elle va probablement s'améliorer avec le temps et pareil pour le training ! Et au moins je me soucie de l'un et de l'autre. Ne dit-on pas que c'est...

J'ai lu des trucs incroyables pour les tendinites sur le bpc-147 ! C'est quoi le mieux d'après vous ?

Oh oui c'est je te comprend a 100% !!! J'aimais bien mettre des trucs slim ! Bah.... Bien fait.... Au jours d'aujourd'hui je ne mets plus qu'un vieux training que était beaucoup trop grand .... Tout le reste ça passe plus, ça casse ou c'est vraiment trop slim et moche ! Je dois changer...

Oui javoue elles étaient moins veineuse et moins dessinées, mais comme le reste d'ailleurs. Par contre c'est vrai que t'as un peu pris en volume ! Après c'est que des photos.... On peut pas vraiment juger, en vrai tu vois mieux.

Bien joué merci la mine d'or ! Jai du louper l'info ! @MouleFruit et t'as remarqué des améliorations ? Même étant en déficit calorique ? J'ai deux séances jambes aussi, alors ça m'intéresse !

Dis moi a tout hasard tu avais un gros retard jambe ? Pas par rapport aux photos tkt haha, là c'est très bien, mais par rapport à l'agencement du training !

Alors oui c'est bien ce mouvement la les gars !!! Par contre je garde les coudes collés au corps, et j'essaie de serrer le plus fort possible mains ! Croyez moi ça me crampe les pec alors que chez moi c'est un point faible comparé aux épaules et triceps surtout ! Mais je suis d'accord, c'est...

Bon les boys ! Ça fait un moment que je vous ai pas tenu au jus ! Donc niveau diet et training ça a un peu changé depuis quelques semaines je vais vous les poster en dessous au complet si vous le voulez. Au niveau des gains, je suis monté a 87-88 cette semaine ! Donc ça monte quand même un...

@Lionel62 pour le coup mec c'est pas de la coke... Tu vas pas voir un effet direct après 2 semaines ! Peut être que t'auras un peu plus de congestion, et encore deux semaines c'est short.. C'est plutôt au bout d'un moi je pense que tu verras un truc. J'ai aussi fait cette erreur en première...

Pour le coup a la Migros moi je prend la barquette mbudget en viande séchée C'est un peu salé mais si le reste de ta journée est pas trop chargée et que tu depasses pas les 7g je crois que ça va. Corrigez moi si c'est des conneries ! Et c'est 4CHF !

Putain les gars..... Déçu .... Le pain au miel merde !!!! Sans source de prot sinon l'anabolisme marche pas ! :p (Blague ! pour ceux qui n'ont pas la ref)

Perso ça marche aussi sur moi mec ! Je sais pas si tu as suivis mon journal, mais même sous 500 de testo par semaine je descends gentiment mes HTC avec un pamplemousse par jour. Recherche un peu dans mes messages, tu verras que sur moi c'est prouvé. Et comme dit le touffu : je fais non plus...

Hahaha @John Jeeves je me sens pas du tout visé ! :p

Moi j'ai fumé de 14 a 21 ans ! Et du jour au lendemain j'ai arrêté ! Et là j'ai repris une ou deux fois par semaine depuis 2 mois avec des cigarillos au cbd .... C'est pas hyper grave mais je ressens direct cette envie dégueulasse de fumer plus et plus souvent ! C'est vraiment l'horreur ! Mais...

@clemmla moi aussi ça m'intéresse de voir quoi comment ! Je pense que depuis l'avatar jusqu'à la fin de la sche de cette été donc j'aurais pris bien 5-6 bons kg ! Voir plus si j'arrive à en gratter encore quelques uns sur les dernières semaines de cure qu'il me reste ! L'avenir nous le dira ...

Bah justement @clemmla c'est ce que je compte faire et rester un max de temps en off, après en parallèle je suis tenté de refaire une cure pour pouvoir partir de sec et devenir massif en restant sec ... A voir si que je trouverais le plus approprié a ce moment là !

Alors a rien.... Je sais pas... Mais en tout cas je fais mon expérience et je regarde sans trop aller trop vite. Mais tu entends quoi par la ? Que testo ça sert a rien ? Que sécher après ça sert a rien ? Que curer au dessus de 10% ça sert a rien ?