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Bah en réalité, je pensais que ça cyclait un peu le délire. Vu que c'est des jours off en training ça se tient aussi qu'ils soient un peu moins haut en calories non ?

Bon alors je laisse les kcal ou elles sont, je retravaille la diet dans la semaine et vous la repost. Peut être con mais je vais être un peu plus carré le weekend, ou jusqu'à maintenant je mangeais mes 3 repas comme ma famille. Même en mangeant beaucoup j'arrivais jamais au total calorique...

Incroyable ce puit d'info ! Merci !!! Très utile ! J'aime bien le nom de l'institut de recherche !

Ok merci des précisions ! Je vais augmenter un peu les kcal alors, j'avais déjà prévu de le faire. J'ai rajouter 200kcal en pré training avec de la farine de riz ( qui sert je crois a faire de la crème de riz non ? ) Je vais essayer de rajouter quelque chose en post encore et on verra Merci...

@GiantMuscle je lis sur un post en parallèle que les résultats s'arrêteraient vers la s7, sauf que je lis aussi par ci par là que les résultats arrivent a cette même semaine .... Ou au mieux en s4-5.... Ça veut dire quoi si ok prend ces infos : on progresse seulement pendant 2 ou 3 semaines...

@Clark Kent merci pour ton message bro, on verra sur l'avancée de la cure comment je me sens et le reste des résultats qui pourraient arriver.

Je me pose la même question bro ! A voir les avis ! Je suis sur 10 sem et j'hésite à partir sur 12.

Les gars pour le coup je le prend vraiment pas mal. Et même sur le fond je suis d'accord avec vous. Mais alors si la diet est pas au point, il est où le hic ? Donc un problème qui vaudrait vraiment la peine de se pencher dessus. Parce que si on me dit que le pamplemousse ce serait meilleur de...

Alors voici les pics ! Alors je vais entamer semaine prochaine la s7 et j'ai pris en tout déjà 4kg, donc passé de 83 a 87kg et visuellement j'ai l'impression d'avoir perdu un peu en bf. Je suis pas hyper satisfait pour l'instant, je dois peut être améliorer encore deux-trois trucs sur la diet...

Les e2 c'est 12.5 mg d'aromasin e3.5d et la prolac bah.... Pas grand chose que je connaisse qui agisse directement.... Peut être aussi grâce à la descente des e2... Oui moitié le matin et moitié le soir. Faut essayer aussi et voir si ça marche sur les pds

Alors pour le coup, attention aux mesures qui sont aussi en %. Mais sinon pour les deux c'est a peu près le double de la norme haute.... Je sais pas j'en connais pas vraiment assez pour avoir un avis tranché.

Hello, pds a l'appui, j'ai fais un don du sang le 26.01 et ensuite j'ai été sous testo maintenant encore. Et grâce au pamplemousse je fais que de descendre les HTC ! Mais après on est d'accord il y a peut être d'autres facteurs, mais ça peut être intéressant pour la meso-science ! Ah et je...

Alors tu serais affligé par l'ignorance des gens.... Je bosse en salle de sport et a chaque fois que des clients me parlent de physique incroyable (Schwarzenegger, Ronnie, Chris hemsworth, Stallone, etc) c'est "mais non, ils sont naturels, c'est juste leur métier.... " Ce genre de conneries...

Finalement, expérience faite, pour les gros PIP aussi haha !

Ouiiiii la decasterone !!! Yes @Maxzu on verra tout ça pour la relance ! Et pour les pics je teste d'en prendre demain ! @John Jeeves Pour le coup je fais 3 min d'elliptique, rotation d'épaule aussi avec un bâton entre les mains 20x, 15x la coiffe des rotateurs a l'élastique avant et...

Ah bah ça tombe bien il me reste un peu decatesto ! Je sais plus comment on l'avais appelé maintenant haha Oui je vais peut être décharger quelques exo et faire un échauffement plus long .... Avec le temps j'ai raccourci l'échauffement c'est vrai... Bobet va haha

Ok bon alors je vais probablement remplacer mon décliné par du développé aux haltères. Je t'avoue avoir jamais essayé en lourd lourd cet exo, car je l'ai souvent mis en superset avec des écartés. On va voir si ça tappe a nouveau la tendinite... D'ailleurs j'ai justement les supra épineux qui...

Ok alors je garde ce protocole, ça me convient ! Merci les gars ! Oui j'utilise la barre pour pouvoir mettre plus lourd, et parce je teste mes RM de temps en temps quand je change de protocole. Et faire des 1rm en haltères c'était plutôt chaud...

Bah alors qu'est ce qui selon vous serait le plus utile pour une relance ? En sachant que le clomid je l'avais mis juste sur quelques jours parce que je le supporte mal au delà d'une semaine. Merci john pour tes critiques, je vais réfléchir au training ! Pour le décliné par exemple c'est parce...

@Clark Kent Bah franchement mec, j'ai encore de la peine a me dire que je resterais tout le temps sous testo comme un vieux mal dans sa peau.... Bon certain me diront qu'il fallait pas commencer, je suis d'accord, mais je préfère toujours commencer tranquillement ! @John Jeeves ah mais...