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Aller dos/triceps /abdos ce matin On va faire ressortir encore ces triceps

Oui en effet .faut pas lacher

Bonjour les gros! Désolé de mon absence ces temps ci...effectivement avec la reprise du job c'est assez compliqué d'avoir du temps. En tous cas je lâche rien dans ma prépa. Je travail en 2x8 mais mon taf est tranquil,avec des mecs supers que je connais bien et qui admire ma passion. Des fois...

Salut à tous Bon séance cardio /abdos à jeun faites. 1h en tout. J'ai beaucoup transpiré,d'ailleur le truc trempé dans le dos vachement sympa :confused: La blanc d'oeuf, oeufs entier avec huile olive et avoine avec lait d'amande . Café :). Je tourne à 2300kcl en ce moment . Ma taille paraît...

Merci beaucoup et bienvenue à toi Tu vas voir ici c'est la bonne ambiance Avec pleins de gens biens. :)

Ahh salut copain! T'inquiète il reste un bon bout de chemin encore ;)

Non car je suis un habitué de l'endroit ou je retourne. Ils savent que je suis un culturiste en plus. Je prends cela comme un atout! Rien que pour le moral,l'activité qui m'aidera. Et si le moral est la ,le reste va suivre Juste mes repas à organisé

Merci à vous les gars À la salle ...ça rends super bien. Avec l'ajout de masta et winny les muscles découpent bien, et bonne vascularisation. Reste à descendre encore le bf. 6% me suffirait amplement. Viré le gras restant et la flotte. D'ici mars Mars ça devrair vraiment à se déchirer. Je...

Salut les gros. Comment allez vous? Moi ça se poursuit, diet basse en glucide sans ressentir de la fatigue pour l'instant. 94,9kg ce matin Voila quelques clichés A la salle je suis très veineux. Je descend le bf doucement mais surement.

Non justement qu'il continu,au moins on rigole bien. C'est un bon vivant @billy ,il en faut des comme ça :p Bonjour à tous ! Séance cardio/abdos à jeun faite! Le je suis sur 8 blancs d'oeufs,2 entiers et 70gr d'avoine. Journée light en glucide,j'alterne ça boost la perte de gras. Par contre...

Salut les gens Ohhh c'est mignon si je vous manque mdrr. C'est vrai qu'en ce moment je poste un peu moins , mais à fond dans le trainning ,la diet suit son court aussi . Pour l'instant pour ça va , de temps en temps crevé mais bon,ça fait partie du jeu. De toutes façons je posterais...

J'espère que votre Dimanche c'est bien passé et qu'il va bien se finir pour vous. Pour ma part je suis seul, ma petite femme partie une semaine. Je me suis dit que ça me motiverait pour qu'elle voit du changement dans une semaine :) Par contre les gros , la diet commence à être très dure ,les...

Salut à tous... Au revoir à tous ;) Ahahaha bon aujourd'hui cardio ce matin à jeun et plus tard dans la matinée,pecs biceps. Repos pour l'après midi. Bon dimanche les gros Le monde est connecté poto...un jour tu tireras ta chasse d'eau et tu auras une notifications sur ton super smartphone...

On va rester sur le feed Colmar ...hein mon gros...mdr Il existe des autres forum concernant les problème d'anus

Le mec en plus de finir en pièce comme C3PO il à la chiasse...

Ouuuuuaaaaaiiissssss!!!! Connard....:(

Non celle que tu m'a envoyé en pv en me demandant à tout prix de ne pas les poster ici:p:p:D

Mdrrrr faut bien rire! :p:p Une shape de Démon mon gros :mad:

Salut à toi mon pote. Oh non ça va plus les gros, hier je me suis laisser faire le con à cause de certains...donc Burger King avec des potes...bière et tout et puis ont à fini en boite...du coup je suis en vrac et tout...pfff à 7 semaines de Colmar !!! Ahahahaha mais non !!!!! Oui ça va...

Salut 800gr de poulet ! Ok il faut manger pour prendre du muscle mais soit tu as un salaire conséquent,soit tu vas te ruiné ! Sans compter que 1kg coute à peu près 10 euros ça te fait 24kg par mois ...dans les 240 euros juste pour le poulet.