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Nous remercie pas poto...vu que tu vas pas garder cette merde longtemps! Et que tu vas te révéler. Tu nous remerciera quand tu feras 100kg avec des bras énorme ! ;)

Pour @billy les urgences ne regleront rien...pour en avoir beaucoup parler avec lui, il a vu plusieurs spécialistes et sans succès ,alors les Urgences...tu pense bien. Mais hier un truc nous à un peu tilté ,à voir. Quoi qu'il en soit il faut vite que ça s'arrange car ça lui pourri beaucoup la...

Tu ferais pas mal d'aller chercher des "chocolatine" au lidl mon gros,c'est bon pour ma sèche. En plus il est 6h. Au pire dnp clen t3 non?:p:p:p Salut les gros Direction la salle Cardionet abdos à jeun! On est Vendredi,la derniere pour beaucoup d'entre vous avant le Week End;) Bonne Journée...

Ravi pour toi @Isis51 ,ça va revenir doucement les perfs. Et oui maintenant c'est à notre @billy de vite tourner la page,car ça lui pourri vraiment la vie . Bonne soirée à vous tous.

Arrêtes @billy me l'a déjà dit mdrr Je vais y croire à force !!

Je sais pas comment tu fais...moi si il y a un qui me répond mal pour une machine ...je crois qu'il va comprendre qu'il faut qu'il dégage. Mdr une fois un mec sur son tel , je vais vers la machine "Il t'en reste beaucoup?" Le mec "non non" Il à fait 2 series en 30 secondes et il est parti...

En tous cas pour en revenir à @billy il m'a bien conseillé et il s'avère qu'il est très réglo comme mec,très bonne connaissances aussi. C'est important de préciser quand un membre est calé sur certaines chose. Ce matin à mon trainning,je me suis vu transformé ! Beaucoup de veines partout...

Bien jouer @Ced, On voit que tu te défonce et que tu aime cela,pas comme le loustique de @billy qui s'assoit sur un banc et se touche le noeuds en regardant les grand-mère :D:D:D. Non mais c'est vrai que l'on est pas dans le même monde que les autres à la salle,il y en a dans la mienne ...les...

Ahahaha ta phrase m'a direct fait penser à Total Recall . Ou le black benny il dit à Arnold "j'ai 4 enfant mec" Et Arnold lui dit "Qu'est ce qui est arrivé au 5 eme". On s'en paye une tranche les gars :D:D

Mdrrrr ,on t'appelerait pas Lucky Bill toi ? L'homme qui tringle plus vite que son ombre ?

C'est plutôt à nous de pas tourner le dos gars et d'avoir un falsar qui tient le pavé, parce que le @billy il hésitera pas :p:D:D

J'ai dis à la mienne qu'elle parte avec ta femme un moment elle est ok ;) On se prends @Ced et @Paul33 avec nous ?:D

Aller la collation est prise 90gr avoine 30gr whey 150ml lait d'amande Le café qui va bien direction salle maintenant Développé militaire barre libre pour commencer,histoire de faire chauffer le moteur.ensuite je vais voir :D

Putin j'ecoute des vieux titres de Funk...avec bon ryhtme , ça me donne envie de m'entrainer dans mon ancienne vieille salle!! Préparé Colmar dans cette salle, avec des méthodes de bourrins! Explosé les vielles barres au vieux Gym!! Bordel putin rien ne vaut le old school! Le Fitness Park c'est...

Bonjour à tous Sacrée histoire pour les seringues, remarque j'ai jamais préchargé . Mais l'info est utile. J'espère que la bande va bien! On est Jeudi ! Quels sont vos trainning? Moi vous allez rire ...j'en sais rien mais je pense explosé epaules trapèzes et un rappel sur les pecs avec abdos...

Les biceps sont pour moi le groupe le plus douloureux post serie avec les mollets,cette brûlure est intense

Bien sur que ça va revenir;)

Très bon ça comme trainning. Contraction mentale? Très concentré en fait. J'aime me servir de la gravité pendant mes curl. Casser les poignées en bas de facons à ce que la charge ne soit pas hors gravité, la contracrion est constante. On peux aussi faire une légère rotation du poignet (diriger...

Comme dans ma première salle,on était tous des copains,il y avait pas de vol,c'etait le respect, t'hesitais pas appeler intel pour être assuré,ça chambrait...je n'oublierais jamais cette ambiance la.

Merci mon gros Pour ceux que tu cites oui c'est bien vrai. En tout cas ce feed va rester vivant déjà un moment. N'hesitez pas à balancer vos ressentis du jour au trainning et même votre état d'esprit. Moi j'aime bien booster les autres. Si je devait être un champion je ferais tout pour relever...