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J'ais une bonne playlist. Def Leppard , Billy Idol ,Rock 90's 80's Rocky.:p Courage mon pote l'entrainement va te réveillé

C'est vrai , et puis il faut exploiter les AAS

Salut les gros Bon après avoir enmener ma femmes au taf et avoir manger Me voilà à mon premier jour de trainning à 7h30. J'ai changé quelques trucs je vous expliquerais cela après. Bon Lundi et bonne journée à tous

Oui mais j'avais les même perfs en bossant .

Je n'ai pas de vidéo,mais si tu passes en Bourgognes je t'invite à me rejoindre pour une séance :p Et pourtant...je le fais ,je suis déjà même rester 3h sur une séance de dos/triceps. Vendredi 1h40 de quadri, je fais beaucoup de serie et beaucoup d'exo,je claque mon muscle,surtout une masse...

Ahaha la je squat à 160 fesses au plus bas, serie de 10-12,je pourrais aller à 200kg mais je ne le fait pas car le squat est mon premier exo et en sèche,ça use vite Front squat bras croisés,plus tard mais plus leger 90-100kg . J'ai vu des potos en salle faire le dos, les bras les pecs 2h...les...

J'en ferais des lourd pour toi;) Genre 250kg J'ai déjà fait 6 reps à 230 Je suis à 10 reps à 600kg à la presse. Au DC je n'ai jamais eu cette force mais c'est vrai que les jambes sont mon points fort

Je suis bien d'accord je mirroir et le palper. Oui j'ai pote qui doit faire la taille à @Ced et 89kg il est bien épais. @billy 1m86 billy tu pourrais être un monstre bon sang , à 2cm d'Arnold. Ça me rappelle un ami à moi à l'epoque 1m88 108kg ...48 de bras à chaud avec un très beau biceps...

D'accord , oh il y a pas de petit dans ce sport ;) on peut-être petit et avoir un dos monstrueux...quand je vois Momo Benaziza. Je sais même pas à combien je me situe en bf. Tu as de quoi mesurer ?

C'est ça le tremblement que j'ai senti ?tu as poser une barre .:p Tu pèse combien ?

Ça reviendra ;)

Oh oui le temps de merde ,j'aurais été marcher tant tôt sinon pour une petite séance cardio et garder la patate ,vidé la tête. Bonne mécanique alors mon gros.

@billy je pense qu'il faut un peu de temps oui. Et puis peut-être aux beaux jours ça ira mieux,mais no stress sinon ça s'arrangera moins vite. Bravo de tes progrès et ton mental en tous cas. Moi ça va bien, aujourd'hui je suis une loque mais en même temps canapé mdr donc voila. Mes cuisses sont...

Je suis en train de penser , la tête serrée ressemble vachement à une céphalée de tension, (tête serrée dans un etaux)et principalement du aux muscles du cou...d'ou ton problème de cervicales...à la salle pendant l'entrainement tu te plains de tête pétée...mais tu contracte tes muscles du cou ce...

Salut @billy Tu es sur la bonne voie. Pour ce qui est des maux de tête, suivi des symptomes que tu cite,je regardais,ce voile dans les yeux(je pense que c'est le flou dont tu mentionne)est effectivement neurologique. Je suis tombé sur la Migraine ophtalmique. Très douloureuse et qui peux durer...

Merci beaucoup @Ced ça me fait plaisir . Je suis assez epais sur le dos et large Pour les quadri je les bosse très lourd depuis mes débuts. Si je garde mes bras , ça pourrait donner une bonne silhouette. Par contre les pecs ne sont pas mon point fort. Et je dois obtenir une belle définition...

Je plaisante :p je reste conscient qu'il y a des gros niveaux quand même. Mais dans tous les cas je serais gagnant ,pourquoi?parce que j'aurais atteints un niveau jamais atteints auparavant, et ça je le considère déjà comme une victoire. Après on ne va pas en compétition pour espérer finir...

C'est justement ce qui commence à me faire peur :p:p:p:p:D:D:D Les cons !on rigole bien quand même. Si ça se trouve je vais me faire atomiser sur scène, merci au revoir à la prochaine...:eek:

Tu ne pollue absolument pas du tout , tu peux parler de toi sans aucune retenue,je suis sur que les membres qui suivent ce feed seraient ravis de te lire et moi avec. Bon courage pour tes travaux l'ami.

Super ! Merci de ton retour et de ton soutien. Venant d'une pointure comme toi ça fait plaisir. Moi je suis à 97kg pour 1m75 Je vise les 89 kg Et un 8% de bf me plairait. Je fonctionne comme toi remarque , au visuel, physique harmonieux, une belle définition musculaire tout en gardant un bon...