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Tu vas pas faire comme ma femme aussi ahahaha

@billy on parle toujours de miel là o_O...??? Ahahahaha:D:D:D:D:p:p:p

Ahaha je me suis fait la remarque:D Mais j'ai compris ce qu'il voulait dire mdr. Il faut un miel non transformé,un bon miel de nos apiculteurs locaux,les autres c'est bourré ee glucose

Collation prise , repas à midi Whey!je prends de la ouais :p:D Chacun sa méthode du moment que ça plaise. J'ai lu que cuit au plat est une bonne façons car le blanc doit etre cuit mais pas le jaune pour une meilleur assimilation.

Merci à toi viper ! Ce matin Petit Petit-déjeuner -4 blancs d'oeufs -2 oeufs entiers Revenu à la poêle dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, -30gr de whey -80gr de pain complet Et pas mal d'eau et un café sans sucre(j'ai horreur du café sucré) Environ: 600kcl 60gr...

Comme dit @Viper c'est clair que sur la diet faut être très rigoureux et avoir un mental de fou. Cela me fait plaisir de voir gros niveau tel que @dam's passer sur ce post. Et ça me motive encore plus à me défoncer sur la diet et le trainning :)

@dam's Superbe condition, bien écorché . Grand bravo à toi l'ami, j'espère acquérir une aussi belle définition musculaire. Et oui je suis d'accord avec toi pas besoin d'être une pharmacie ambulante,du moins si on ne cherche pas à faire 130 écorché.

Attends j'ai pire... Big lou and Padilla

Je viens de tomber dessus sur un groupe facebook. Arnold et Ed Corney :)

Mais carrement , un vrai bonhomme , seducteur et charismatique aussi . En tout cas rien qu'un physique comme lui c'est excellent. Moi c'est celui de Mentzer qui me fait rever.

Je suis bien d'accord avec vous . Pour moi ce qui à donner naissance à cette génération c'est les 70's avec Arnold et toute sa clique. J'aime vraiment les 80's aussi . Et oui 90's avec Nasser El Sonbaty. Même si Levrone avait un physique parfait je ne saurait pas dire pourquoi mais Dorian Yates...

Et bien très beau niveau ! Ça me fait plaisir que tu passe par ce post . Tu dois avoir un physique monstrueux

Super !!! En quelle catégorie mon gros? En tous cas garde le cap et bonne prépa à toi aussi :D

Flex...comment dire , un des rare Athlète ou Arnold a lui-même dit que c'est probablement l'un des plus beaux physique qu'il est vu. Les mollets de Dorian etaient Énorme, ainsi que son dos monstrueux. Mais Mike Matarazzo avait de sacrés mollets aussi. Celui que j'admire sans me lasser c'est...

Après c'est notre morphologie .j'ai remarqué la même chose sur un posing en 1993 de Dorian Yates.

@Ced Et ben ...merci copain ! Je rejoins ton point de vue , n'importe qui peut venir ici discuter et partager, dans un sens ou dans l'autre mais avec respect de chacun. Merci de ton soutien Demain gros gros trainning , je me concentre uniquement sur les quadriceps car j'ai placer les ischios...

Non et puis j'ai pas levé la main droite en certifiant dire la vérité toute la vérité...cela m'appartient Mais Hélas je l'a dit quand même car aucune raison de caché mes molécules ici. Enfin bref c'est clos pour ma part Viper à parler mdr. @blanka ahahah oui ce fameux anastrozole...bah ecoute...

Tout à fait Je suis entierement ouvert aux critiques , conseils,avis, Dans un but constructif,car on apporte tous notre pierre à l'édifice et au final on apprends de chacun . Ici on est tous libre de partager mais aussi libre de notre discrétion sur telle et telle chose, sans pour autant...

Ahaha non je saigne pas , mais tu pourrais y allumer une torche . :D:D:D je suis plié

Merci @Viper je suis désolé de mettre un peu emporter aussi ,mais "Menteur" c'est un peu le truc qui me met à bout :). Je te remercie beaucoup de l'intérêt que tu porte à mon poste et les conseils que tu y apporte ,qui seront utiles pour moi et d'autre. Pour ma part je reste sur l'evolution et...