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Il te manque 16kg6 Oui y aller doucement , visé un bon 90kg sans soucis déjà. Tu mesure combien au fait ?

Aller !!c'est partie mon gros ! Il te faut combien la pour être à 100kg

Tu refais du muscle , les courbatures doivent te remonter le moral à fond . C'est génial tout ça. D'ici fevrier tu vas commencer à être dedans et Mars la tu vas être top

Merci à toi Et merci à tous les autres.

Super soso Oui on va pouvoir parler de ça tranquillement , En plus @Paul33 se prépare pour une autre compétition donc un peu de soutien moral c'est bon à prendre;) Je posterais tous les jours mes trainning et ressenti . En tous cas merci à toi mon gros

Hello . Je créer ce post pour parler de Colmar et de mon Evolution à 66 jours de la compétition. J'ai déjà poster des photos et evolution de mon entrainement sur d'autre post Mais je pense que le mieux est de faire un post spécial pour cela. Bien évidemment si il y a d'autres personnes qui...

Alors @billy trainning aujourd'hui ? Tiens j'ai fait le dos...petite baisse d'energie et tête qui tournait un peu après chaques serie malgré les repas avant . Demain mollets /abdos /ishios et adducteur,donc séance tranquille . Et toi du coup toujours la tête explosée pendant le trainning?

+1000000000 Rien à ajouter:)

Competiteurs ou non , naturels ou dopés, ce sport est fabuleux pour tous. Et chacun meritent les victoires de ses propres objectifs,car c'est à la sueur de son front qu'il réussit à obtenir le resultat souhaité :) Super mon gros !! La séance de cuisse va te poser !je suis content que tu...

Ouais mais la musique aide !!! Et la motivation. :D Et toi du coup tu dois te sentir bien la ? Le moral déjà. Le fait de reprendre son trainning , les sensations de congestion, reprendre la force, te sentir posé le soir avec un bon repas

Merci l'ami Mais tiens je me faisait la reflexion la , les injections m'explose les sites mdr . On doit être à la masse quand même. Merci de ton compliments mon gros . Vous me soutenez beaucoup . De toutes facons @billy à vite intérêt à redevenir un monstre,il a pas le choix!! :p:p

Quand je dis qu'elle diminue disons que c'est plus une certaines energie qui est moins endurante, après c'est vrai que je tape dans le lourds 6 jours sur 7,et puis les nuits...pas top et je pense que d'avoir peter les triceps hier ça doit jouer sur la séance pecs. Parce que en écarter haltères...

Bon Entrainement pecs qui fait plaisir , ma force diminue un peu mais diet oblige, par contre ils se démarquent bien sur le dessus , on voit pas mal de veines dessus ,partout sur les epaules et bras et quelques stries sur les pecs et épaules. Mais il y a un truc qui me frustre,mon côté de pec...

Ouais pas grand ahaha Et bien je me donnerais à fond pour présenter quelques chose de bien

97,6kg Je suis sur que tu es très bien moi

Pourtant je bois pas d'alcool ou très peu :p:p:p Petite blague dans ce monde de fou. Merci beaucoup poto. J'ai pas mal de remarque avec ma densité musculaire,mais je crois que c'est du à ma façon de bosser travail lourd avec barre haltère,machine sur la fin. Je fais 1,74 précisément,peut être...

Salut les potos Petit retour à 67 jours de Colmar Pesée ce matin :97,6kg Physique plus dur ,plus dense , Le travail continu ,creuser le gras restant et affiner la sangle abdominale. Travail basé sur du lourd ,exo de base Le dos est rempli de veines. La route continu

Oui juste sous susta /tren Et j'ajouterais masteron d'ici Mars . Pour les temps de pause j'ai jamais compter,à l'instinct. C'est vrai que le diana donne de sacrées congestions! Tu as pas mal avec ? Moi j'avais le bas du dos en vrac lors du trainning avec,les séances de jambes et de dos...

Super ta séance. Pour la tête pétée ,peut-être du à la congestion,moi à chaque séance de jambe ,mal de crane et envie de vomir. Laisse toi le temps de reprendre l'habitude. Pour les pecs cela me fait pareil mdr ,gorgé de sang ça doit jouer. Dès le lendemain moi c'est bon. Par contre le susta...

C'est super je vois que tu as du monde qui te pousse dans le bon sens ,ça va te donner la pêche. Moi j'ai canarder les bras aujourd'hui. Pour Terminator je vais surement le matter cette semaine,et oui Arnold à encore de bon bras il s'entraine bien encore.