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Et c'est la journée internationale du BONHEUR il me semble aussi... Mais c'est tous les jours le bonheur sur Meso... :p

Oui je sais, la tendinite c'est le fait de répéter le même mouvement (même si c'est pas lourd) trop souvent... Mais c'est la sensation que cela m'a fait (niveau tendons quoi)

Ah mince, moi qui voulait partir sur du 23G 30mm (pour fessiers et quadriceps) je fais fausse route ?!

@Captain Price 12-13 au plus vite t'emballes pas trop non plus (tu as déjà été à ce level de bf et musclé ?). Fixes toi des objectifs atteignables et réalisables, déjà un 20% Puis 18% Puis 15% etc C'est comme si un mec qui fait 10x60kg au DC te dit "J'espère faire les 10x120kg rapidement" ...

@Captain Price Sérieux moi je fais jamais de cardio, et les exams je les ai eu haut la main ! Y compris le Luc Léger que j'ai bossé comme je t'ai dis 3 semaines environ ;) Attention aux Tractions par contre ! Un mec s'est fait rejeté car en fait, il croyait savoir faire une douzaine de...

"relativement" sec... j'ai ri en voyant les guillemets désolé :p

Bienvenue @Captain Price ;) A fond la diet' et le training et tu vas fondre rapidement à ce taux de BF de départ tkt pas ;)

Bon, aujourd'hui, j'ai pas tenté les 2 dosettes direct mais 1,5 histoire d'y aller mollo... Toujours pas d'effet ressenti, quelques meilleures perfs à la salle quand même donc ça a pu aider un peu (même si on peut pas savoir si j'aurai fait pareil sans le PWO) Donc la prochaine, je testerai les...

Au passage... Moi je sais pas pourquoi ni comment, mais j'ai même pas dis que je venais de la part de @GiantMuscle et de Meso (à l'époque où il fallait mentionner..) que GL m'avait déjà pratiqué les remises correspondantes... :cool:

Franchement j'étais (et suis toujours) une bouse en cardio, mais le Luc Léger c'est assez facile finalement... Si tu t'entraines par palier tous les jours (ça prend pas trop de temps en plus) tu y arrives en moins de 3 semaines ! Et pour les exos muscu j'en parle même pas tant c'est easy...

Moi je like tout, par principe... :p

@Samuro Comme toi à la salle, pas de blabla (du coup je passe un peu pour un antipathique), mais pendant que certains font du blabla et font 4 séries tranquilles en 20 minutes moi j'ai déjà fait 8 séries et le travail est optimal ! Mais beaucoup viennent en salle pour se "divertir", comme ceux...

J'aimerai bien perdre 3/4 kilos en 2 semaines haha mais le DNP.. NO WAY!

Bon perso, je la prend plutôt en post training (et donc pas trop "verte", bien que je préfère comme cela à la base). Avant, rarement car j'ai déjà un repas plus adapté pour cela, mais sinon, je pense que ça peut le faire si besoin... Je m'entraîne jamais le ventre vide.

Excellent le Arnold ;)

Idem que toi mais depuis le 1er mars ! On pourra commencer à s'inquiéter si toujours rien d'ici 1 semaine quoi... Pour l'instant faut prendre son mal en patience ;)

Derrière ce titre, je voudrais poser une question sérieuse... Je vois régulièrement la banane en diet, soit en pré-workout, soit en post-workout... Qui a raison ? Après, je sais que l'IG change selon si le fruit est mûr ou non... Donc ça doit jouer aussi (mais personne n'en parle, les gens...

S'il suffisait de prendre un PWO pour avoir de la volonté... :p Perso, la volonté, je l'ai toujours eu, même quand j'étais "dans le mal". Par contre, ça n'impacte pas du tout mon sommeil, c'est trop "léger" comme truc pour cela.

Ah wai carrément ;)

Dans le cadre du concours, voici une autre proposition : On voit pas bien car trop petit mais sur l'oeuf est inscrit "COLIS POUR GIANTMUSCLE" :p