Résultats de la recherche

@Viper Merci du conseil ;)

Bienvenue @Edouardo78

Bienvenue @DjangoU

Ca manque de lipides je pense déjà... Faudrait voir tes macros en kcal

@Serge.Nubret Je précise pas les techniques d'intensification mais il y en a toujours, c'est primordial :p Ceux pour qui c'est un échauffement ça c'est qu'ils doivent pas pousser au max sur chaque série à mon avis..

@Serge.Nubret Au passage, CHAQUE séance pour CHAQUE muscle est hardcore chez moi (j'essaie du moins, car j'aime cela)

Back squat et front squat pour user les quads (c'est pas du back squat complet) et je suis lessivé pendant 2/3 jours niveau jambes avec une telle séance pour info

@chrisbody Pas chargé actuellement... Mais ça sera pour la cure oui... Du coup 2 séances complètes par semaine tu dis ? Car la récup est good pour cela sous cure ?

La gyno de fou o_O T'es parti pour faire M.O à ce rythme... :eek:

Hello, Je songe à réaliser 2 séances jambes par semaine pour séparer les quadriceps des ischios fessiers... Voici ce que ça peut donner : Séance 1 : Quadriceps - Squat : 4x8 - Front Squat : 3x10 - Leg Press (pieds rapprochés) : 3x12 - Leg Extension : 3x15 Séance 2 : Ischios / Fessiers - Leg...

Oui mais on ne répond pas à ma théorie de base @mars qu'il est plus important d'avoir du bas que du haut, et surtout, qu'il ne faut pas être trop sec ! Car comme je dis, même les M.Olympia (à -5% BF) bah je trouve qu'ils ont pas assez de pecs en rapport avec leur dos, leurs quads, leur delts...

Bienvenue @Luu Si jamais tu quittes le forum un jour, pars comme un prince... :cool:

Bienvenue @Sayu

@gifmuscle Dans l'absolu la banque c'est censé être secure... Mais là un compte paypal (avec une adresse bidon et non relié à un compte) + les btc t'es certains que personne peut te retrouver !

@gifmuscle J'ai fais exactement comme toi à tous les niveaux... Hormis le % de perte, c'est le moyen le plus sûr en fait cela dit.

Hello, J'ai vu que pour les pecs tu avais fais "Machine assis prise neutre s/s écartés décliné (une tuerie cet enchaînement)"... Tu as essayé d'inverser les exos ? C'est ce que je ferai perso niveau sensations et congestion ;)

@yo1980 5CMS même dans fessiers c'est trop (si tu lis divers avis sur le sujet) et 750ml si c'est dosé à 250 pour 1ml ça veut dire que tu envoies 3ml d'un coup ? C'est beaucoup, ça doit bien piquer en effet. Et comme tu as dis, pas de retour seringue... Donc peut-être ça aussi.

@yo1980 Tu injectes 1 fois par semaine de la Test E à 750ml ???

Si Coia a un super physique... Le gérant doit avoir un méga physique j'imagine alors :p

Wow c'est chaud ça !! @GiantMuscle tu as des retours sur le "vrai" dosage de celui de GL stp ?