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J'ai lu sur des fofos américain, qu'il avais sois disant un cancer de la prostate et un autre probleme au foie, et donc il c'est jeter sous un train, enfin après on ne sais pas, mais c'étais une bonne source de motivation ! RIP

pour te dire j'ai essayer ta seance pec hier, j'avais juste oublier de manger un peu j'ai failli tomber dans les pommes mdr, Pull over a la poulie haute d'accord :) Oui j'suis d'accord, faut que j'arrive a essayer de faire 4 ou 5 seance par plus ou du cardio et abdo si je m'ennuie parce...

double post désolé, Comme j'ai pas de 'vrai programme' je m'entraine comme ça lol Je vais commencer aujourd'hui ton programme :p j'ai pas de produits donc Comme ça on verra si je progresse bien :p Qu'ententu par Tirage verticale bras tendus ? Par exemple juste savoir si je refais une...

D'accord et tu prend temps de repos entre les series quand même :p Chouette j'vais te suivre sur ta cure :) Bon gain :p

J'aime bien ton training, peut être que je vais te le piquer si sa peut progresser sur les jambes surtout ! ^^ Par contre j'ai pas compris le 3x 6/8/10/12 tu monte la charge et les reps ? ^^' Et juste un petit 'reproche' tu négliges pas ton brachial ? :p Par exemple un petit curl...

La boldo est un ester long, donc je pense que d'après mes lectures, la boldo dois être pris sur minimum 12 semaine voir 15..

Double post désolé, je suis aller voir ta présentation 1m77 pour 75kg ? j'fais 1m75 pour 85kg déjà sauf que moi j'ai déjà 5 ans de training, et a 18 ans voulant s'envoyer deja des trucs c'est pas chaud ? enfin je juge pas mais c'est pas a ce moment la que la testo est la plus élever chez l'homme...

Moi j'attend toujours les fameuses photo du fitness model...

je trouve aucun lien rien du tout...

personne a de lien pour le film ? ou en dvd ou nimp ,

Bonne année a vous tous :) je vous souhaite de prendre le maximum de kg sec ^^

C'est pas faux :)

Tout simplement parce qu'il me restait 1fiole de susta qu'on ma donné, alors j'ai commencer comme ça, c'est peut être débile, mais il y a les esters cours aussi en jeu, et quand je prend la propionate, il y aura les ester long encore un peu donc j'suis quand meme gagnant sur 6 semaines, avec la...

je prend note, non mais juste de dire : tu est jeune etc il y a plus jeune que moi quoi ^^ Ma diète est poster depuis des lustres, surement va être un peu modifier, je ferais les changements. C'est pas vraiment du chantages, c'est juste que je veux partager ce que je fais pour tout le monde...

bonjour a tous, Alors ma cure est du susta/ propio, et pour finir clenbuterol Susta xbs Propio balkan clenbu la pharma S1 a S6 Susta 1ml E3D S7 a S12 propio 1ml E0D S3 a S12 hcg 2x 250ui (lundi jeudi) en SC après 3 jours de la derniere injection de propio relance basique a la thor clomid...

En IM j'ai pris les aiguilles noirs, longueur euh 3cm je crois maintenant avant j'avais du 4 mais 3 suffit j'ai pas trop de graisse ^^

faire une cure, sans la détailler avant, sans faire de pds, sans avoir tout les produits qu'il faut, quel dosage, etc, c'est pour moi avoir rien a foutre de sa santé, tu joue pas avec un vélo la, mais avec ta santé....

Moi je suis pas tout à fait d'accord avec toi, pour moi l'intensité rentre en compte c'est sur, mais pour moi par exemple je fais 4 serie de 8 à 95kg sans échec, j'vais plutôt faire de la masse alors que si je fais 4 serie de 15 à 60kg j'vais plus travailler le volume muscluraire. Ce n'est que...

Ah oui j'suis d'accord même 15 rep, mais paq 10 serie par exo c'est ca que je veux dire :) aprzs je parle sans anabo moi je fais ca et je progresse plutôt bien

Double post désolé, La congestion ou courbature n'est pas signe de bonne séances. Et je donne un exemple, si tu fais 10 serie a 60 ou 70kg tu prendra jamais de viande, que si tu fais 4 serie de 8 à 100kg Sa se saurais sinon si faut pousser une barre légère pour faire du muscle, Fais 3 serie...