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Merci la diète commence à tapé au cerveaux je rêve de bouffe plus de gonzesse [emoji23][emoji23][emoji23]

On va dire qu'il y a aussi la génétique de base aussi qui rentre en compte. Il faut regardé aussi d'où elles sont parties. Et après ya ceux qui croivent mais qui ce trompe [emoji4]

Merci mon gros on va tous faire pour [emoji4]

Salut. Je mesure 1m83 Et pèse 98kg hors saison Et 91kg en fin de sèche

Volontier mon gros [emoji108][emoji4]

Installe toi mon gros [emoji4] Oui je n'arrive ps à mangé en post training.

Je vous présente ma diete syclique de cette année. 3 jours bas 1 jours haut 2 jours bas 1 jours haut Les jours bas : 6h : 20gr de flocons d'avoine 3 jaune d'œuf 5 blanc d'œuf 9h30: 150gr poulet Une cuillère à soupe huile d'avocat 12h 50gr pesé cru riz basmati 150gr poulet 2 cuillère à...

Certain ce charge depuis des année mais mise tous sur les anabo alors que la base cedt training diète. Les anabo c'est juste la cerise sur le gâteau

Je suis d'accord avec viper tu peu viré ta protéine en poudre le matin et la remplacé par de l'arôme si c'est pour le goût

Perso je n'ai jamais calculé mes macro j'ai toujours marché au poid et ajusté selon les résultats voulu

Je trouve ta diète bien faite mtn si tu stagne augmente petit à petit les quantités de glucides

La tu dit vouloir prendre en masse. Quelle est ta diète actuel. Peu tu nous la détaillé dans la section approprié ?

Je pense que la diète est100 fois plus importante que les anabo si tu veux progressé. C'est peu être la cause de ta stagnation car même en prise de masse et sans faire de compétition il faut être très rigoureux sur l'alimentation

Perso moi ce que je te conseil c'est de ne pas faire autant de cure et de te contenter de maximum 2 cure à l'année omoins tu pourra relancé. Mais effectivement si tu décide de faire plusieurs cure d'affiler il vaux mieux resté en trt. Trt c'est environ 0.60mg de testoH 2 fois semaine

Ta diète est telle bien carré et établie ?

Et pendant ta cure tu peu prendre 250ui 2 fois par semaine de hcg et en fin de cure relancé avec clomid et nolva. À moins que tu ne veuille pas relancé et partir sur une trt Car si tu prévois une autre cure casiment dessuite derrière celle là je te conseil de ne pas relancé et de resté en trt

Alors pour une première je partirai plutôt sur une cure de turinabol à 70mg jours couplé à ta testo. Sur 10 semaines Le turi étant moins agressif. En protection je te conseil du desmodium eps tu prend 10ml juste avant de dormir Et du tudeca.

@Clément À tu bien lu tous les fichiers et post sur les cycles anabo et à tu choisi un protocole ? Si oui fait le nous savoir qu'on puisse te donner notre avis

Le cardio peu ce pratiqué en prise de poids. Par exemple 15min sur une haute intensité. Et en sèche le contraire faible intensité minimum 40min à jeun

Je boude il parle plus François [emoji24]