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Oui mais pas énormément
tant qu'a faire autant faire les choses bien ... Avec un coach sérieux et compétant.
Cela me permettrai d'apprendre un peu plus sur la diet et astuces
Et aussi niveau training également
Ma diet:
-6 prises alimentaires:
5 repas
1 shake-50g de whey protein isolat tout de suite à la fin l'entraînement avec une banane ensuite le repas suivant :
1h-1h30apres
-1 prise de vitamines au réveil:
Vitamine C >1000mg matin et soir
Vitamine B-12 2000mcg matin Vitamine B complex 1 pill...
Salut à tous ,
J'ouvre ce topic pour vous faire partager ma cure que j'ai débuté vendredi...
Prise de sang Avant
S1 à S10: 2 x 250mg / semaine
S3 à S10: 2 x 250 IU / semaine
S3 à S10: 0.25 arimidex en fonction des ressentis au niveau des tétons... Et ajustement en fonction de la PDS...
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