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Ma remarque ne concerne que cette citation. Pour le reste, je suis d'accord avec toi d'autant plus que les solvants utilisés pour des grosses concentrations ne sont pas super safe.

Euuuh, il y a un truc qui a du vous échapper. Les labos UG ne font que conditionner des achats en gros fait auprès de labo qui sont parfois aussi clean et compétent que les labos pharma. Alors attacher un ester ou un autre à de la nandro cela ne doit pas leur poser de problèmes...

Magnifique réponse @Yorka, tu m'as donné une excellente base de travail. J'ai un nouveau training que je vais tester cette semaine. Je suis persuadé que j'aurai une routine qui fonctionnera à merveille quand je débuterai la cure. Est-ce que le masteron est utile dans cette cure ou je le supprime?

Ok pour 6 semaines de var. Pour le foie ça devrait le faire, on verra ce que dira la PDS. Je ne suis pas fan de mettre de la tren sur cette cure. Je pense que c'est jouable sans. Mais sur seulement 10 semaines prendre 5 Kg de muscles et perdre 5% de gras il faut une diète vraiment au top. Dans...

Voilà mon soucis, je fais 1,72m environ 80 Kg avec un bf de 14-15%. Je suis actuellement en fin de relance (tout est nickel de ce côté) et je sèche malgré une diète à 4000 Kcal (P:200g, L:200g G:1000g). Le fait de sécher ne me dérange pas. Mais le soucis est que durant la relance et le mois qui...

MDR, l'important c'est que tu as trouvé ce qui marche sur toi, le reste on s'en tape. PS: désolé pour ce nouveau HS poto @Darhka on a définitivement pourri ton thread

Merci d'être intervenu @Yorka, tu m'as toujours donné de super-bons conseils. J'avais revu ma cure et n'avait pas mis de tren. Ici tu me présentes un cycle de 10 semaines qui me permettrait de sécher tout en faisant du muscle, une sorte de grosse recomp' en somme. On aurait donc une cure de ce...

+1 @havah Tu peux me MP pour me donner les ressentis de ta cure parce que tu m'as laissé sur la faim quand tu as fermé ton journal?

Ouaip, ma pharmacienne m'avait dit qu'on ne délivre plus d'eau bacterio en France sauf dans les hôpitaux.

Après 15j de relance, je pense que j'ai récupéré les fonctions de mon axe. Je suis sur une nouvelle diète qui me permet de sécher sans perdre de masse, le top! A partir de la semaine prochaine, je teste un nouveau training à base de 4x8 et 50-75% et pour les jambes: squat 10x10 + SdT jambe tendu...

J'ai regardé les macros calculés par @Viper, j'ai à peu près les mêmes (un peu moins de prot' et un peu plus de lipides) sur ma diète actuelle et je sèche :confused:. Pourtant je suis 80 Kg. Le climat doit jouer énormément sur les dépenses énergétiques.

Joli HS les potos, le plus nul c'est que je l'ai lu!

J'avais souvent lu qu'une grande partie des BCAA était détruite par le système digestif. Tant mieux si ce n'est pas le cas. Perso les BCAA en poudre ne m'ont pas apporté grand chose. Par contre j'en avais acheté en comprimé qui résistaient au passage dans l'estomac et j'avais été surpris du...

On peut mélanger les électrolytes avec le dextrose?

40g de BCAA pour en assimiler 5g gramme ça fait cher. A quand des BCAA à s'injecter en SC pour faire des économies? Il y a la diète pour faire une recomp' qui est top aussi mais c'est surement top secret. Perso dans mon bidonville, j'ai du mal à trouver de bons aliments, je tourne surtout sur...

C'est bien ce que je pensais, je passe à 600 mg/s. Si c'est la même qualité que les prods que j'ai acheté du même fournisseur, ce ne sera vraiment pas sous-dosé et le prix est plutôt sympa.

Piquer en ed ou EOD sur 14 semaines me semblent trop long. Je n'ai jamais testé le masta mais comme je réagis bien aux esters longs, j'espère que ça va le faire. C'est sur que sur 14 semaines d'aurai dû prévoir le primo, je me suis un peu précipité comme d'habitude.:( Pour le boldo, je ne suis...

De la bombe ce post. Je me prenais la tête pour me faire un nouveau training et grâce à toi je me suis concocté beaucoup plus facilement un entraînement qui me semble très prometteur. Je le teste la semaine prochaine, mille merci barb

Ok, 14 semaines cela me semble plus raisonnable aussi. C'est une bonne option de faire une fin de sèche en début de cure pour repartir sur un lean mass. Dans ce cas je kick au winny et je termine ma cure avec du var? Je pense que la PDM ne sera aussi efficace en S6 qu'en S1 car mon corps se sera...

Super diète, merci @hardcoreJo. Un très bon rappel, je m'en vais corriger mes petites erreurs...