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@zyk il ne va pas y avoir de limites car en cétogène, le foie va transformer les lipides en cétones pour fournir l'énergie donc si tu veux monter à 6000 Kcal/j, il suffit d'augmenter les lipides. Comme les lipides ont un apport énergétique de 9 Kcal/g, tu auras toujours moins de quantité à...

Bonne cure poto

J'arrive un peu tard mais pour ton cas (taux de testo bas et souhait d'une cure légère) je partirai sur une cure de létrozole. 1 comprimé EOD pendant 3-4 semaines et ton taux de testo naturel va exploser pendant 6-8 semaines et il y a de fortes chances pour que ton taux reste à un niveau...

Cela fait maintenant 10 jours que je suis en cétose (je ne compte pas les 4-5 jours d'adaptation) et malgré le fait que je n'ai pas pu m'entraîner car la salle est fermée pour raison inconnue, j'ai perdu 1,5 cm de tour de taille. Le dessin continue de s'améliorer, les veines sont de plus en plus...

Merci @Viper c'est ce que j'avais cru comprendre. Dans un premier temps, je vais tenter un lean mass en cétogène en restant OFF durant deux trois mois (juin/juillet/aout). A l'issue de cette période test, je vais voir si je reste en TKD pour curer ou pas. Dans les deux cas, je vous posterai ma...

Désolé mais si on est capable de tenir sa diète et qu'il ne nous arrive pas une grosse merde (divorce, décès, chômage...), on garde les gains de ses cures jusqu'à un certain niveau qui va dépendre de la génétique de chacun. Regarde ce dont est capable @barbarrian et après revient nous dire si on...

Bien sur, c'est juste pour savoir si créer un petit pic d'insu était bénéfique en cétogène...

Les injects c'est mieux car tu peux les prendre sur des cures longues mais sur des cures courtes, rien n'égal les oraux...

Autre petite question: ce petit pic d'insuline créé par l'absorption du shake de whey va-t-il bloquer la libération de GH?

@Viper merci énormément pour m'avoir aider à mettre en place ma diète TKD. J'ai fait des recherches pendant des jours et tes conseils sont les meilleurs que j'ai pu avoir. Oui, les protéines rapides type whey peuvent me faire sortir de la cétose. J'utilise donc d'autres sources de protéines...

Oui, en cure je mise sur 2,5 g de prot par Kilo de PDC

Non pas du tout, pas de testo, regarde le premier journal de @gwad qui avait curé au tbol only ou @Tilum qui avait curé au dbol only. Le top c'est qu'ils ont gardé leurs gains.

10 semaines de Tbol c'est excellent, belle progression sur les 6-7 premières semaines et le restant de la cure on vire la merde sans perdre de poids. Il y a quelques années, sur ce fofo, des potos nous faisait des journeaux de cure de 8-10 semaines avec du dbol ou du tbol avec des résultats...

Salut les meso, Actuellement en diète cétogène ciblée (diète cétogène avec incorporation de 40g de glucose en intra), j'ai d'excellentes sensations malgré un déficit calorique important (je tourne à 1600 Kcal/j alors que ma maintenance est supérieure à 2600 Kcal). Je suis tellement bien avec...

J'avais oublié les ES les plus pénibles: maux de tête et fièvre!! Les ES commencent à s'estomper. D'après ce que j'ai lu après que le corps se soit habitué, être en cétose est plutôt positif: meilleure training et meilleure récupération et en plus c'est bon pour la santé. Si cela se confirme...

J'ai fait le test, je suis en cétose. :) Même sans pouvoir faire le test, j'aurai pu le deviner. Les ES sont bien présents: urine foncée qui pue un max (j'avais jamais eu une urine avec sale odeur comme ça), couleur de peau dégueux et tout le monde qui pense que je suis malade. Côté sensation...

Personne n'a fait ses emplettes en Turquie?

Salut les potos, Est-ce que vous avez une idée des prix du susta et deca vendu en pharmacie en Turquie? Savez-vous si les pharmacies vendent d'autres AAS comme l'anapolon, la testo E ou autre... Et le prix de la GH? Merci pour toutes les infos que vous pouvez m'apporter.

Merci pour vos infos les potos, je ne vais donc pas faire de recharge glucidique le week-end, je vais juste garder mes 40g de dextrose en intra. Demain je fais un test pour voir si je suis en cétose, je vous tiens au jus.

Pour la récupération physique, avec les conditions d'entraînement que nous avons c'est difficile à dire. Côté silhouette ma femme a une génétique de ouf, pas de problème de ce côté là mais il me semble que sa prise de force est encore meilleure que sans mk.