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bonjour
Y’a t’il une importance sur l’heure d’entraînement lorsque qu’on est on en cure depuis 3 jours
Je m’entraîne 6 h avec un shaker de vitargo et whey bref estomac vide ça c’est bien et la salle vide mais je manque de sommeil du coup es ce que le faite d’aller plus tard dans la journée...
désolé de relance le sujet mais j'hésite avec deux protoles pour l'utilisation de la gh mgf et igf lr3
soit pré workout donc au reveil
Gh 20 min - IGF LR3 - Shaker Pré workout Vitargo Whey ..
Training
Post Training MGF sur le muscle travailler Shaker Vitargo WHEY
Soit tout en post training...
je tournais à 2800 calories en séche hors calories BCAA GLUTA ..
la pas loin de 3300 calories pour 1m62 lol
il faut juste que je trouve un compromis pour le matin car mes glucides sont toute la journée et comme je m'entraine très tot je prend mon petit dejeuner après
donc sucre rapide avant...
voici une photo de la semaine dernière en prise de muscle depuis 15 jours
500 calories de plus déjà et cure je commence demain
première depuis 4 ans
testo boldo materons
gh igf lr3
Bonjour je m'entraine très tot donc je prend un shaker réveil whey peptopro vitargo
je commencer une cure gh testo igf1 lr3 avec mgf
voici le protocole que je souhaite utiliser et j'ai deux idées
Réveil gh + 20 minutes après IGF LR3 + Shaker peptopro whey vitargo gluta ...
Training BCAA +...
Réveil gh combien de temps après je peu manger 20 minutes ou plus c’est mieux ensuite je prend mon shaker dextrine peptopro ....
Je vais aller à la salle je m’entraîne
Shake post training
45 mn aprs petit déjeuner
Après midi gh soit vers 14 h
45 mn aprs repas
je vais y refléchir de plus près mais je l'ai deja fait à l'époque
concernant la gh elle je réfléchis à une solution car le matin et le post training est très proche et c'est dommage de ne pas profiter de ses deux fenêtres merci
je vois pas cet avis maintenant j'avais un protocole mais le timing de l'entrainement matinal faut le calculer au plus juste
car gh post training n'est pas compatible avec la gh au reveil si il 'ya seulement 2 heure entre les deux cela n'aurais pas de sens
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