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Bas oui, je l'avais déjà dit ;) Je pensais avoir mis les calories et expliqué, mais c'était sur l'autre forum je pense. Donc en gros, je pense une grande partie avec l'âge, une autre (je pense) parce que l'année passée j'ai fait une sèche suuuuper longue et vraiment extrême, mais mon...

Mdr Soyez content quand même. Je parlais de ça aujourd'hui, ici du poulet lidl c'est autout de 16e/kg, et du poulet prix "normal" c'est autour de 30-33euro le kg. Et t'en as du plus cher hein...

il faut utiliser un lien particulier pour que tu touches une comm ou un truc comme ça ? Envoie moi si jamais

c’est du cash back en point pour ta prochaine commande.

Merci beaucoup pour ta réponse !! Je vais aller voir ça de suite !! J’apprécie.

Au contraire je compte TOUT. Mais je me base sur les macros et les calories principalement, et je n’ai pas de diète pré défini aux niveaux des aliments. Après ça reste relativement pareil d’un jour à l’autre, mais je varie les aliments d’un jour à l’autre, selon mes envies etc.

Mdr le craquage des grands jours Mis à part ça, ça fait plaisir de voir des messages comme ces derniers. On voit que les membres ont plus d'experience de muscu et de vie ici. Les gamins qui veulent se mettre "à fond" mais qui ont moins d'un an de pratique et qui bouffe riz-poulet tous les...

Au début je pensais comme toi, après quelques recherches je me suis rendu compte qu'il valait mieux passer la barrière mentale de l'injection. De ce que j'ai lu (corrigez moi) un cycle de Test est moins dangereuse, et plus efficace. Après c'est clair que le travail psychologique est plus...

Tu sers à quoi mec ? Si t'as 14 ans, retourne troller sur Twitter. Je pensais que ce genre de forum avait pas des gamins abrutis comme on voit partout. Si t'as rien d'intéressant à dire ne vient pas polluer mon sujet. Merci.

Je viens de tomber sur le sujet. Eventuellement intéressé pars du pharmaqo aussi.

Je suis une pute à macros ;)

Bon en gros pour ma prochaine prise de sang je vais demander (n'hésitez pas à commenter !) : LH : FSH : Estradiol homme : Testostérone total chez l’homme : Test libre ou bio : Cholesterol total : Triglycérides : Exploration d’une anomalie lipidique (EAL) Examen cytologique du sang...

Majoritairement c’est quand même mes blessures qui m’ont empêché de progresser. c’est pour ça que j’ai 212 rdv pour essayer de régler ça le plus rapidement là...

J'UP ça au cas ou parce que c'est passé tout en bas de la page. Au niveau du cholesterol enfait, j'imagine qu'il y a aussi des choses à surveiller ?

Ca fait longtemps que j'ai pas tenté. Mais ayant une inflammation à l'épaule depuis des années, que je suis entrain de régler, et des problèmes d'équilibre au niveau des jambes (une plus longue et j'ai zéro équilibre sur le squat ^^), du coup c'est surtout ça qui m'a empêché de progresser. DC...

Au niveau des tests sanguins, j'ai vu beaucoup de trucs différents. Pourriez-vous me conseiller les tests les plus importants (en gardant en tête que je fais une cure test E only), que je devrais faire avant de commencer ? Et ce qu'il faut rajouter pendant ? LH FSH Estradiol Testosterone...

Perfs écaltées de manière générale, mais ça je n'ai jamais été fort. Gros volume ou pas.

Justement pas, je suis encore tout puceau, jamais touché à ça. Du coup je me rendais pas compte qu'il y avait une TELLE différence ! Par contre faut pas me dire ça, j'aime tellement la bouffe, ça fait rêver :D

La partie 2 j'ai dit je mettrais dans un autre poste. :D En fait je me suis tellement entrainé avec des séances abusée de 3h à la c*n à une époque, mon corps c'est habitué à du haut volume. Peut-être que je baisserais avec le temps, mais si je fais moins, déjà mentalement j'aime pas, et...