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Je te ferais ca poto sans problème,merci du coup.de.main;)

Je suis en retard en general pour.les biceps pas assez gros et surtout le droit par rapport au gauche. Et on na les même guguss a la salle et oui pas mal de femme qui s'entraîne mieux et surtout qui transpire a l'entrainement:)

Ola oui ma salle es rempli de jeune qui font pareil et surtout n'importe comment le nombre de rep ,le nombre de séries les charges et le clou du spectacle les mouvement sont pluss qu'approximatif . Et pour moi j'ai un retard sur biceps que j essaye de rattraper:mad:

Tout a fait d'accord sur les douleurs et pareil personne a la salle les travails correctement.

Et la je flippe carrément:eek:;)

Oh merde sais ce que je disait tai une machine :eek:;)

Je viens Bonne journée moi j 'y vais pour 10h30. Bon training

Oh merde t'ai une machine mon pote jai encore du taf la....:D

Un beau bébé le boucher. Tkt je suis aussi nostalgique d'une certaine époque mais heureusement il reste quand des vrai mecs comme vous les gars des passionés et surtout des bon mecs. Merci a vous @John-Matrix @billy et bien d autres qui ce reconnaitrons.;)

Je fais tout le temps un full body en faisant un jours 60%70% le haut et 30%40% le bas et le lendemain l'inverse en faisant des rapel sur les muscle travailler la veille.

Merci merci Oui a la salle la pince. Mais je préfère le miroir on voit mieux le reste. Et pour moi cet un un meilleur révélamerc pour la silhouette en général.

Je suis petit en taille 1m67:mad:

Yes @John-Matrix sais quand jai poser ma barre de squat a 210kg Actuellement 84.5kg avec un bf a max15% je dirais.

Content que sa s'améliore même petit a petit sais deja bien et merde faut que je prenne aussi un peu de masse car tu ma déjà rattraper niveau poids;) En tous cas notre @billy es fait d'un bois qui plie mais ne rompt pas:) Tu es une machine:mad: Dsl de répondre seulement maintenant je viens de...

Ca va @billy ? Le week se passe bien?

Pour colmar il regarde la sèche et comme tu es juste avec une belle définition tu aura une silhouette de ouf. Et sais ce quil faut;)

Oui une victoire celle de toi contre toi même ! Avec ton physique l'année dernière tu aurai fais sure top 5! J'y étais et je me suis pas tromper sur les top 5 sure scène on voit de suite qui es au dessus. Et si égalité sais les jambes qu'on regarde et toi bordel ta des cuisses de ouf!

Ne dit pas ca reste concentré sur ta prépa ca va allez.;)

Au passage @dam's physique de fou j'adore;)