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Oui c’est toujours le cas
Niveau training 6/7
2 exercices de base + 3 ou 4 exercices d’isolation
1 ou 2 cardio par semaine haute intensité sur 15-20 minutes
Abdos 1 jour sur 2
Niveau diete
2600 kcal
250g de protéine
220g glucides
100g lipides
bonsoir, issu du sud de la france j'ai 26 ans je mesure 1m75 pour 85kg a peu prés 15% BF
Passionné de musculation depuis mes 17 ans
A mes débuts je me suis entrainé plus ou moins sérieusement, j'ai toujours eu en tete de faire de la compétition (men's physique) j'ai donc commencé a faire ma...
Salut je poste ici ma cure pour une compétition de men's physique qui aura lieu dans 12 semaines et j'aimerai connaitre vos avis :
S1 a S4 : 750 mg susta / 600mg bolde / 400mg tren E / 50mg/jours dianabol
S4 a S8 : 750 mg susta / 229,5 mg Parabolan / 80mg Anavar / 75mg/jour proviron
S8 a S12 ...
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