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C'est ce que j'ai cru lire oui, un peu comme le Boldo d'ailleurs, au moins 600mg. Et le Winstrol du coup?

Enfin un commentaire qui répond à ma question, merci beaucoup. Par testo P tu entends testo Proprionate?

J'ai un doute sur la molécule appropriée pour mon objectif, je demande donc à des connaisseurs du forum. Si personne ne me conseille, j'aurais toujours des doutes, c'est logique. Et ce malgré toutes mes recherches, j'y ai passé des semaines et des semaines à naviguer sur le forum, je me sens...

Je m'étais trompé sur ces données, j'en ai mise des plus précises dans ce topic. Je suis vers 11,7% de BF. pour 5KG de moins que ma taille. Je pense que je fais un peu trop d'activité mais je récupère vite. Mais je suis d'accord que sur du long terme, mon corps dira surement stop mais là je...

Je fais un seul groupe musculaire par jour, en espaçant de 48h les muscles qui se rapprochent comme Pec et Epaules, Biceps et dos, triceps Pecs... Enfin c'est un training qui fonctionne bien sur moi depuis quelques temps déjà

Vous me conseillez quel labo pour le Clen? Meditech ou Sopharma? Est ce que vous livrez en Espagne?

Bonjour, Suite aux conseils donner sur mon précédent topic, me revoici. Les rectifications : - Ma diète est de 3500 (environ) calories/jours. - Mon vrai BF est de 12% - Je pèse aujourd'hui 74kg Le training s'effectue toujours sur 6 jours, avec un jour de repos. Mon objectif : Toujours le...

Merci pour le feed, tu n'as rien entendu à propos de leur MULTITESTO?

Bonjour, J'ai une source pour ce lab, cependant on trouve très peu de feedback notamment sur leur "Multitesto". Sur ce forum on ne trouve pas d'avis sur cette multi testo, je voudrais donc savoir si certains d'entre vous l'ont déjà testée. Merci

Les conseils ont été précieux oui. Mais sur le choix des produits je n'ai eu aucune réponse. J'ai compris qu'il fallait manger plus, toujours sainement, mais c'était de toute façon prévu.

On est entièrement d'accord. J'ai ouvert ce topic pour qu'on m'aide sur le choix de l'AAS a couplé avec de la testo, selon mes objectifs, la diète suivra en fonction, grâce notamment à mon coach. Et je n'ai toujours pas eu de réponse, on m'est tout de suite tombé dessus alors que j'ai bien dit...

Du tout ! La preuve je double mon apport calorique sur les différents conseils, notamment Yoda, Chronos... J'espère même faire un feedback complet semaine après semaine. @Chronos, Je lis beaucoup ce forum, cependant, tu dois le savoir au moins autant que moi, on dit souvent tout et son...

En quoi je suis borné? Je viens de dire que je souhaitais augmenter mon apport calorique, que je ne voulais pas rester avec la diète actuelle. Tout le contraire de ce que tu dis "garde tes 2000cal etc"... J'écoute tous vos conseils pour moduler au mieux.

Regarde mes derniers messages :).

Je répète c'était une diète "sèche" j'ai atteint un bf assez bas par rapport à mon objectif maintenant j'ai envie de prendre de la masse en prenant un minimum de gras, voir pas du tout.

Merci. Concernant la répartition des repas, je reste pareil, 3 repas + 2 collations? Et sinon niveau produit du coup : Testo + Boldo Testo + Winstrol Testo + Primo ?

Le problème est exactement ici ! Et puis j'ai très peur de faire du gras. J'ai beau lire mais il n'y a pas d'info qui disent à partir de combien de glucides/prots/lipides par jours tu commences à faire du gras et à "manger trop". J'entends bien que manger des burgers à tous les repas ne...

Merci pour ces conseils. En faisant les calculs je suis à environ 1800+ calories par jours. En effet il me semble que ma diète manque cruellement de lipides. Je vais remédier à ça avec, éventuellement des compléments d'OMEGA 3, entre autres. En augmentant également mes portions de...

Merci pour cette intervention pertinente.

Tout conseil est bon à prendre. Cependant ceci est ma diète actuelle, je compte augmenter les glucides avant de commencer. Que me conseilles tu?