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lol ta vu on est plutot pas mal :D bon apres c'etait un peu le merdier ces derniers moralement comme tu sais donc en vrai en terme de nutrition j'etais pas optmial puis je me suis retrouver à 101kg malgré moi car j'ai été stable longtemps vers les 107kg avec un top à 112.5kg je me dis que...

S1 achever démarrage du cycle et le reel déficit calorique à 101kg, poids inchangé toute la semaine petit cheat entre ami samedi soir mais je reste en deficit sur la semaine je m'autoriserais toujours un repas entre ami etc pour l'instant par semaine résultat 103kg ce matin lol PR sur...

Ouai voilà tu accumule après comme je disais la pds si tu as d'autre molécule attention ça peu être trompeur

Après pareil il faut arrêter les autre suffisamment tôt en fonction des ester

Non j'ai pas de formule gros je pense que je vais crée un tableur d'ici peu pour optimiser cette aspect au mieux

Bah ça dépend du dosage surtout et quand tu veux être précis, de la duré du cycle en ayant calculer les fluctuations Mais Nan une prise de sang n'es pas forcément réponse à tout cas imaginons que tu ai pris de la boldo sur une longue période avec de la testostérone, tu va faire une prise de...

Oui donc tu as attendu qu'une seule demi vie, pas prêter attention au dosage etc tout ça est sensé être pris en compte pour optimiser la relance, je dis pas que tu va forcément foiré mais c'est moin optimal et plus risquer quoi

Je pense que c'est surtout se fier à la demie vie mais surtout attendre assez de demie pour avoir des taux négligeable, suffit pas d'attendre juste une demie vie pour relancer quoi Il faut calculer combien théoriquement il faudrait de demie vie avant de relancer

Enplus Se fier à la dernière injection c'est bien mais c'est pas optimal, pour gérer une relance optimal il faudrait prendre en compte toute les variations durant le cycle...

Pour moi la pct se fait pas spécifiquement 18jours après ou 14 jours après en fonction de la molécule Elle se fait lorsque tu attend des taux négligeable de ton ester le plus long Donc il faut calculer par rapport à la demie vie Trop de mec rate leur relance à cause ça

En terme de sélection d'exercice je trouve ça correct mais je mettrais vraiment à chaque début de se'ace tout les gros mouvement et ensuite les plus petit qui demande moin de jus un exemple de full body pourrais être : Squat Bench press Shoulder pull Leg curl Curl incliné Ce n'es vraiment...

Yes au top gros!

Bah la tu voie je trouve que ça en fait beaucoup À ta place je diviserais pour avoir des full body à dominante et tout les jours des gros mouvements et d'autre plus tkl

Tu as pas beaucoup de gros mouvement je trouve a ta place j'en ajouterais au détriment de certain autre

Bah c'était pas une seance light ça déjà? :D

Tu avais beaucoup de temps pour t'entraîner ?

oui lol je connais gros un moment je spotais deux fois par jours ahah mais voila ca demande pas mal de rigueur et ca augmente les risques de se foirer

500 c'est deja tres bien oui lol moi je monte rarement au dela de 300

comme a dis @Ray85 susta eod d'ou l'interet de prendre une enanthate simple pour soulager un peu en terme d'injection

lol bah ca tu connais mon point de vu sur le hcg en cycle mon gros maintenant ahah