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Je vais suivre mais ça me fait peur tout ça lol

Je valide pas non lol Envoie moi un mp poto si tu veux

Oui non après je ne critique pas je comprends la théorie je l'ai essayé mais pour certaines raisons actuellement je ne garde du HCG que en PCT que je cycle 6 semaine ou 6 mois

Je valide le choix de la testostérone En revanche 2 école pour le hcg pour moi c'est pas pendant le cycle lol

Je préfère l'utilisation du hcg pour la pct perso pour certaine raison Pour la pct simplement attendre des taux négligeable avant de relancer en prenant en compte la demi vie des produits Ici tout le monde a tendance à relancer un peu tôt à mon goût

une séance a part potentiellement, mais je reste pas dutout fan du hiit pour les deux lower tu as plutot une bonne selection d'exercices mais je ne l'aurais pas répartie comme ca pour les upper j'aurais mis un peu plus d'exercices de fixation, des omoplate au détriment, de quelque série de...

pas fan de ton cycle gros: -je prefere l'utilisation d'une test classique a celle du susta -hcg j'aurais garder pour la pct et si j'aimais tu le met comme ca garde le au moin jusqu'a ta relance, -pour ta relance a mon sens elle est faite beaucoup trop tot, ou alors il faut agencer autrement

salut gros pas fan de ton training je n'aime pas trop le split classique si tu n'es pas débutant je trouve que ca manque pas mal d'exercice de fixation des omoplates, tu as a mon gout un ratio déséquilibré avec beaucoup d'exercices qui favorise la rotation interne j'ai pas trop regarder ta...

en terme de training j'aime beaucoup le upper lower donc je valide, mais j'aurais peut etre pas agencer de la meme maniere

perso je suis contre le hiit, c'est une methode tres controversée, pas optimal si tu as un objectif de prise de muscle, et encore moin optimal si réalisé apres la séance

Salut les gros bon je vous fais un petit point sur la situation bilan assez lourd pour moi avec 5 kg de perdu en 7 jours comme dit précédemment je n'arrivais plus à m'alimenter donc pas de training non plus j'ai repris la nourriture se lundi ainsi que le training, j'ai déjà repris 3 kg je me...

Ta de la chance moi impossible de m'entraîner vu que je mange rien après un exo je peu plus, je sort complètement du training.. Comme dis @username86 heureusement qu'il y a Netflix + les coaching sinon...

Ahah tu m'as tué bon courage à toi alors dans ta quête lol Moi quand il y en as une dans ma tête les autre je les voie même pas bon dommage que ce soit freestyle en ce moment quoi..

C'est exactement ça mon gros

Sans surprise j'ai perdu un peu de poids, j'arrive à limiter la casse je reste à 102kg actuellement

Merci mon gros on va faire au mieux On veux faire les balèze lol mais face au femmes on fait moin les fière lol :D Ahah profite de ce petit passage alors

Je suis un peu dans ce cas là en version hardcore lol et autant te dire que pour moi il n'y a rien de pire.. Courage à toi mon gros !

Quand tes malade ou quoi c'est le bordel aussi tu fait ce que tu peux pour conserver Hier j'ai essayer de m'entraîner, rien a faire 2 exo et je pouvais plus sinon j'allais tomber, pas étonnant quand tu bouffe rien Pas de training aujourd'hui non plus je vais essayer de me forcer à manger pour...

Oui oui lol t'inquiète moi je suis très prudent ahah

Bon les gars petit retour Un peu compliqué en ce moment quelque problème perso, beaucoup de mal à me remettre dedans, pas été en mesure de m'entraîner car je ne mange quasi rien depuis quelque jours, c'est assez incroyable comme le moral joue un rôle important Je vais essayer de me remettre...