Résultats de la recherche

J'avoue que ça fait vraiment de grosse diff de ce que j'ai pu voir, après j'ai pas encore assez d'expérience sur moi même ça va être intéressant d'avoir les avis de chacun au moment où on va se rapprocher de l'échéance J'ai une pote à moi qui est pro elle affiche des conditions incroyable, tu la...

Je voulais me prendre l'ensemble short et t-shirt manche longue noir moi il m'as l'air bien stylé

Ah ouai poto autant je le programme à quasi tout mes élèves autant je peux pas me le voir Puis souvent il me crée des petites tension dans le dos, car je le fait à la barre Une fois je suis allé dans une salle, il avais une machine hip thrust nautilus, ça par contre c'était un délire !

Voici ce qui ai prévu pour l'instant en terme d'entraînement

Merci pour ton avis poto C'est vrai qure j'ai pas trop de soucis en général avec l'aromatisation, à partir du moment où il y a tren ou Masteron tout reste facilement sous contrôle Proviron j'en ai jamais ajouter à mes cycle j'avoue

Ah bah voilà lol, bah c'est ma source principale j'adore ce qu'il fait et je suis un peu tout les athlète autour de lui etc via son site J'ai pas tester la nouvelle collection j'ai une ancienne moi mais je crois que je vais en prendre !

Alors j'y avais songer mais enfaîte cette compétition n'es pas mon objectif principal, il y en as une 7 semaine après que j'aimerais faire aussi donc je procéderais sûrement ainsi pour celle la, pour la première je préfère pas me prendre la tête

J'allais le partager au fur et à mesure après je peux tout mettre là d'un coup Ah bah c'est possible poto tu pense à qui ? j'aime énormément la façon de faire de certain notamment ''Jordan peters'' et '' nick gloff''

Merci poto

@billy @Viper Oui c'est ce que je pensais parceque arrivé à la pesé à 92-93kg par exemple pour être sur le bas de cate c'est pas hyper intéressant alors que pousser à 89 et quelque bien décharger je suis dans le haut de la cate Oui la compète est le dernier jours de la dernière semaine

Salut poto, pas dutout ça devais pas être moi lol

Hello les gros Bon nouveau journal pour ceux que ça intéresse ou je vais détaillé ma première prepa et s'y retrouver Je ne sais pas comment fermé l'ancien Début de prep: 12juillet Compétition: 30octobre Actuellement à 105 kg avec une compo moyenne En cate body j'ai le choix d'allé en...

Hello les potos Bon me revoilà avec un nouvelle objectif Préparer une compétition que aura lieu le 30octobre Je suis en vacances cette semaine Je débuterai donc la prep le 12 juillet en revenant ce qui me laissera donc 16 semaines de prepa pour rendre ma pitoyable condition acceptable

Oui sans doute une inflammation mais la boule est costaud et elle est pas arrivé tout de suite, pas de douleur, mais boule molle j'espère que ça va dégager Sinon bah le reste niquel juste mon genoux qui fait encore des siennes lol Ah bah oui poto spectrum j'en suis super satisfait il y a...

Hello les potos pas de retour depuis un moment période un peu compliqué je suis en Cruise depuis 4 semaine et je n'ai rien injecter le temps de faire descendre le reste de mon dernier cycle En terme de training au top ! Pas de perte de performance En revanche je vien mardi de commencer à...

Merci bcp l'ami !

Hello poto pas de légumes à tout les repas pour moi, malheureusement manger des légumes oléagineux etc n'es pas gage de bonne santé, je fait en sorte d'avoir assez de fruit et légumes dans ma journée mais je ne le compte pas vraiment dans ma diète et c'est d'ailleurs pour ça qui je suis à...

En terme de diète je reste sur mon maintien actuel autour de 3700 calories Et je vais laisser la progression au training et les produits améliorer ma compo pendant les 6 prochaine semaines DIÈTE: ~3700cal 80L 435C 285P R1: 60g de whey 200ml lait d'amande 100g de golden grahams 500ml...

Hello les potos petite mise à jour tardive, beaucoup de travail avec les coachings en ce moment donc j'ai manquer de temps pour actualisé PDC : 105-106KG ADAPTATION DE L'ENTRAÎNEMENT: LEG 1 CRUCIFIX 5x15-20 HAMMER CURL 2x6-10 / 2x10-15 SAFETY BARRE 2x5 CALVE PRESS 5x10-15 BSS 3x15-20 UNI...