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Lol mp moi pour me dire ahah

Tu parle de qui lol ?

Mince je vien de voir les date du message c'est peut être plus d'actualité lol j'ai pas lu toute les pages

Tu as une compétition de prévu pour ne pas vouloir utiliser deca à cause de la détection ?

Très mauvaise seance aujourd'hui pour moi décharge dans la fesses gauche à 60kg au Squat a l'échauffement, donc quand tu as un max au alentour de 270 ça fait mal au moral de ce blesser à ce poids.... Ducoup j'ai fait ma senace en high rep partout juste pour amener du sang avec un peu de kaatsu...

Je suis pas tout à fait d'accord C'est sur qu'il vaux mieux rester naturel le plus longtemps possible tant que tu progresse Mais un cycle pourra potentiellement t'aider à pousser un peu plus loin ton physique Après il faut s'entourer des bonnes personne afin de garder un maximum De gains à la fin

C'est un peu frustrant mais si tu te débrouille bien tu peux essayer de garder un maximum

Ce fut un cycle essentiellement consacré au Power Mais en terme de prise je dirais que j'ai plutôt bien gardé biensûre ma composition comparé au ON c'est dégradé mais j'ai un meilleur off quand l'année dernière donc ça me va

Ça dépend poto mon dernier cycle j'ai fait 6-7 mois non stop en blast and cruise Mon temps sous aas dépend des objectif etc @Werax combien exactement je ne saurais dire mais passer quelque semaine tu es moin réceptif

Non non pas d'hcg que mes corones ressemble à des pépins c'est pas un problème lol ça revien Envoyé du hcg pendant une longue période te rende moin sensible à ses effet alors je préfère envoyé en grosse dose pendant moin longtemps au moment de ma pct Non pas de t4 poto

Attention je n'ai pas préciser je ne tirais pas à la ffforce mais à la gpc

Ahah tu m'étonnes après faut savoir fixer ses objectifs moi dans ma caté au championnat d'Europe et monde sont un peu trop fort lol

Le public a beaucoup hué à l'annonce de la deuxième place de Luke sandoe face à dexter, je l'ai moi même trouvé très bon, manquait juste un peu de condition encore, mais bon l'optique était de toute façon de garder sa qualif Olympia

150x10 au Bench à 69 kg ! C'est hyper solide poto !!! Moi je suis un peu nul au Bench lol je préfère le Squat et le deadlift Tu devrais t'y remettre poto si tu en as envie !

Perso je suis un fervant défenseur du ppl que ce soit ON ou OFF

Au top poto c'est sympa

Personnellement le PPL (modifié) est vraiment à l'heure actuelle ce que je préfère c'est le meilleur compromis que j'ai trouvé car le upper/lower ou full body ne me permettais pas de récupérer suffisamment vite et avoir une volume d'entraînement par muscle assez important pendant la seance...

Yes ça m'intéresse !

Mise à part ça 103.8kg ce matin Seance push (rotation 2) -Reverse band hight Incline Smith press 8,8@2pps /15+4@1.5pps -Low Incline Paused DB press 6,5@40 15@28 -dips 9,7@pdc / 11+4@délesté - machine shoulder press 3x11@55kg -chest fly 13,11,10@40 -occluded triceps push down 3x30@15 -cable...

D'accord merci poto je verrais bien alors