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C'est ça! j'ai essayer upper/lower et full body mais la récupération n'était pas assez bonne au vu de l'intensité des entraînement
le PPL est je trouve le meilleur compromis pour allier récupération, volume d'entraînement, et fréquence d'entraînement
Niveau cycle non pas à chaque fois parfois je cruise à hauteur de 200mg de testo/semaine
Je trouve que si l'optique est de toujours récurer je préfère pas m'encombrer en plus avec des relances tout les 4 matins
Ducoup j'enchaîne avec la session d'aujourd'hui qui fut très solide !
Je fonctionne généralement sur ton mes exos de la façon suivante:
2 loading set , 1 back off (Avec potentiellement un Rest pause pour augmenter le volume de répétitions)
Mais ce n'es pas le cas de tout les exos
loading...
Après un long moment d'absence sur le forum je me décide à ouvrir un log, si cela peu intéresser, j'essayerais d'y mettre au maximum mes entraînement, ma diète, cycle (potentiellement).
Petit recap actuellement OFF cycle
1m83 pour un poids de 104-105kg
Macro actuelle: (répartie sur 5 repas)...
Salut les gros dite moi petite question, es ce que certain on fait leur commande via des site d'achat de bitcoin FR ?
Je voulais me prendre 3kit mais ma banque m'empêche de faire le moindre achat car c'est bloqué pour l'étranger alors j'ai du me déplacer en agence et sur place il m'ont recaler...
Je sais pas a combien vous acheter votre androtardyl mais perso je préfère rester sur de l'ug de bonne qualité que l'andro car au final par rapport au prix avec un bon ug ça me coûte moin chère à effet ''équivalent'' après toujours le risque de l' ug quoi .
C'est claire que spot tout les jours c'est l'horreur gros ça va au début mais ou bout d'un moment tu en as marre, au lieu de te regarder un petit film tu es la a te spoter lol
Petit retour les gars, 6 semaine de cycle pour moi maintenant, j'avais posté ma pds quelque page avant
PDC au alentour de 107-8kg contre 102,5 avant de commencer, mais j'avoue que j'ai bien manger ahah
je suis assez satisfait et surtout 2cm de cuisses en plus, en même temps je les faits 3fois...
Au top les gars pour ces petit rappel je vous remercie !
Moi perso je part pour 26 semaine de cycle avec un petit cruise, produit only pharmacom
@Keyser_Söze pas de mix avec de la tren pour moi Mdrr je veux être sur de pouvoir l'arrêter si besoin
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