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Comme un bébé

+200g encore ce matin donc 103,8 J'ai donc décidé de ne plus avoir de variation sur ma diète pendant Quelque jours (soit manger exactement la même chose au même moment chaque jours) voir ce que ça donne Aujourd'hui seance Push J'ai limité l'amplitude avec le pec dans le doute même si ça va...

Bon alors bilan de fin de semaine Je me suis recommander des seringue plus grosse j'ai du faire 2 injection à chaque fois pour envoyé les ml que je devais envoyé La diète aucun problème tenu parfaitement Entraînement un peu laborieux au début sans doute par manque de sommeil mais ça va mieux...

En ouvrant je m'attendait à tout sauf voir des recettes de cuisonf lol :D

Ouai l'hydration c'est pas un problème en général pouroi La je parie plus sur le manque de sommeil car je dors vraiment peu en ce moment Alors la je suis sur la testo '' parapharma'' et tout le reste sera du "spectrum"

Bon bah on commence bien Une toux de taré pour le premier spot et une petite déchirure au pec gauche à l'incliné génial lol Je crois que je manque cruellement de sommeil je me sens '' fragile''

Ah ouai carrément mdr

Un moment je faisait 2 spot par jours ed je peux te dire que c'était pas rigolo mdr

Ouai 3ml dans l'épaule ça devien chaud Après tu as quelques jours déjà 3ml cuisse G 3ml cuisse D 3ml Fesses G 3ml fesses D 1,5ml x 2 dans les épaules

Yes je vais m'organise comme ça

Le staff m'adore lol

Au début je me suis dis que ça me permettrais d'avoir à injecter moin de produit à chaque fois Mais en y réfléchissant, tu as entièrement raison je vais plutôt faire comme ça lol

Merci poto !

Bon bah finalement on démarre les hostilité Je devrais recevoir mon matos vers le 10 fev Mais je vais pouvoir allé m'entraîner à ma salle en sousoum sans problème Ducoup on va partir la dessus : 250mg : de testo E ( lun/ ven) 160mg : tren A+mast P (mar/jeu/Sam) Soit : 500mg de test /...

Yes bon je vais attendre le discour de mercredi alors J'espère avoir tout le matos d'ici 2 semaine J'essaye de trouver une Safety barre pour mon squat mais bordel rupture partout lol

@didi Installe toi poto ! Moi je suis en train de me dire que je devrais peut être mieux attendre pour le discour de macron mercredi pour démarrer mon cycle Étant donné que je n'ai pas encore mon home gym

Ahah j'avoue il fait pitié mon yoplait

Le training des 5 prochaines semaine devrais être le suivant : Pull RDL x2 Seated Leg curl x3 Uni row x2 T barre row x2 Uni pull down x2 Crucifix x4 Rear raises x4 LEG + BICEPS Hammer curl x2 Incline Cable x2 Add x2 Leg extension x2 Safety bar sqt x2 Leg press x1 RP PUSH Incline BB x2...

Pour la diète elle sera linéaire soit les même apport chaque jour que ce soit training ou non (à moin d'avoir moin faim les jours où je m'entraîne pas auquel cas je ne me forcerais pas) R1: 1 pain Burger 2 œufs 200g de cottage cheese 1 tranche de blanc de dinde R2: 200g de poulet 50g de...

Bon on démarre des lundi sur le cycle mentionné plus haut Donc on va pouvoir reprendre le mini cut que j'avais prévu Je cherche du matos pour un home gym J'ai actuellement : - 2 barre olympique légèrement tordu (que j'utiliserais pour du t barre ou autre) - J'attend une autre barre en...