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Aucune réponse à t'apporter désolé, mais peut être que sur les forums et articles US tu auras de meilleurs éléments de réponse ( Bon après tu as ptet déjà sondé là bas, auquel cas J'ai rien dit :rolleyes: )

J'ai commandé eau bacterio + vial stérile sur androusa, ça a mis 10 jours max, de mémoire..

Et j'imagine que tu es stable dans ta tête, ta situation de vie, familiale etc... Selon moi tous ces paramètres doivent être au vert avant de Curer, pas seulement diète training et pds... quand y'a des pépins comme tu as, je pense qu'on est bien rassuré d'avoir une femme qui comprenne la chose...

Merci de la prévention, un témoignage de plus ne fait que confirmer l'un des multiples risques ;)

Ah sympathique training de natty poto :p

@Biggy grave on n'a aucun intérêt, tout justes bons à faire nos comptes rendus de training... Allez on va faire des tractions pour se consoler :D Concernant le forum, je le trouve super ! On peut parler ouvertement de tellement de sujets tabous qu'il en devient attachant ^^ Et je lis des...

Et ce genre de lache s'en prendra toujours aux proies faciles :rolleyes:

Ça ou l'inverse :cool:

En plus selon nos morphos plus ou moins capricieuses :D Merci barb t'es au top !;)

@barbarrian est il possible d'adapter certains rep range pour mettre en place un prog hybride force/hypertrophie ? Ex : pour SDT et squat, pratiquer du 5/4/3/2/1, ou du 3x3, ou 5/3/1...... Ensuite 1 fois sur 2 au push placer le DM en 1er et placer un rep range qui s'associe à la force... En...

Et qu'est ce que c'est bon:rolleyes: Alors si tu fais un poulet avec marinade + patate douce c'est un régal :cool:

Alors là on est gâté aujourd'hui j'ai des étoiles dans les yeux :D un grand merci @barbarrian Avec @hardcoreJo vous vous êtes mis d'accord pour faire un noël avant l'heure ? :cool:

De quelque chose quand même, la diète c'est un peu ce qui fait la différence ;) enfin son assimilation aussi :cool::D Ah et petite question de "strategie" : pour la dernière source de glucides le soir, le principe est il correct de placer un IG le plus bas possible ? Ex manioc ou igname (...

Super un grand merci à toi @hardcoreJo ! Évidemment je vais m'en inspirer pour ma prochaine pdm ;) Les 2g de leucine au repas tu y es également favorable si je ne m'abuse ?

Nan je te suggérais de faire ça quand t'es à la salle :D

Haha c'est toujours pas confirmé ma cure Si pas de déplacement pro j'attaque en juin, sinon ça ne servirait à rien de curer si c'est pour ne pas être assez régulier Et j'ai tous mes p'tits médicaments qui sont prêts j'ai juste à aller les récupérer :) Mais malgré toute la motivation de faire...

Alors faut épaissir les obliques aussi si tu veux être comme les statuts grecque Ensuite tu achètes un casque et tu te mets à poil :D

C'est fait..:( je me pencherai sur d'autres techniques d'intensification des topics épinglés, je vais les matraquer sévèrement à la prochaine pdm en variant continuellement les techniques, rythmes rep range etc...;)

Ah cool bon courage d'avance alors ( pour la relance et pour l'enfant en même temps ^^ ) Certains affirment que, étant un ester enanthate, l'effet est mieux en divisant 2 fois par semaine en trt Tu n'es pas d'accord ?

Posé tu veux dire ? Nan c'est les latéraux qui bombent un peu parce que je me fais mal toute l'année aux elevations pour compenser mes clavicules étroites :oops: