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Salut @Terence Pour la diète il faut que tu te renseignes Les pop corn et curly ne servent à rien pour le sport ^^ Le gainer est composé de quoi ? Souvent C'est mieux de faire son propre gainer par ex en post training : 40g dattes ( ig élevé ) ; 50g avoine ( ig moins élevé ) ; 30g protéine (...

:eek::eek: dommage que le mois ait été trop rude en grosses dépenses, autrement j'aurais anticipé un peu une ou 2 petites molécules :cool:

AUJOURD'HUI : 10' footing, puis : -DIH : 10@28kg / 7 / 7 / 7@30kg -Developpé assis : 6 / 5 / 3 en montant graduellement ( phase négative 5 sec ) -Ecartés vis à vis : 11 / 10 / 8 SS -Pompes pieds surélevés : 3 x max -Curl barre 30kg + barre : 8 / 7 / 6 / 6 SS -Curl zottman incliné : 6 / 5 /...

La bête ! Quasiment au quintal quoi o_O

D'après thor, ce mix clomid/nolva/aro est intéressant en cas de cure assez lourde Cela se comprend, car rien que clomid + nolva ce n'est pas anodin Là ça ferait un 3eme médicament sur plusieurs semaines, je ne sais pas si c'est très sain comme protocole pour des cures légères... D'autant plus...

Ni de boire :rolleyes:

J'oubliais : ce soir barbec chez des potes, je vais rester soft sur les brochettes, mais je me permettrai quelques bières quand même :p

Le topic des craquages et autres orgies :D

Salut à tous ! Confession du jour : 2 paquets de tortillas littéralement violé entre l'espace de quelques jours + des morceaux de conté L'auteur du crime est moi même Circonstance atténuante : C'est madame qui l'avait acheté pour elle mais elle en voulait pas !! Du coup ma peine : Séance de...

C'est pour ça faut pas s'y mettre trop tard :D

Je vois le principe Je vais lire ton lien merci ;)

Bon si tu le dis alors... Si faut choisir entre repos et bonheur j'ai bien fait de choisir la 2eme option ^^ Dernière echo y'a 3 jours, petite fille super agitée qui gigote de partout c'est la classe, je prie qu'elle garde cette santé ^^

Donc quelqu'un qui a un mode de vie sain, sans fumer sans boire, qui fait beaucoup de sport intensif, peut transmettre cette bonne santé à son enfant ? Ou en tous cas influer sur du positif ?

Pas mal la stratégie, t'as du bol j'avoue pour ta femme ^^ Quand la mienne arrivera cette fin d'année normalement, je me tâte à partir sur un PPL, histoire d'avoir une souplesse dans l'entraînement ( par ex si je dois sauter une séance à cause d'imprévu )

Gaffe poto y'a la fatigue nerveuse, au delà du musculaire, qui peut faire bien mal ;) Malgré le travail et ta fille tu arrives quand même à caler tous les training ? Comment tu fais ?

:D:D:D tu m'as tué

Par contre je voyais pas la raison d'être méprisant parce qu'on est natty là faut que tu m'expliques @hugelmgder Moi aussi j'le suis, en quoi je n'y comprendrais rien en muscu ?

Ah ba si t'arrives à caler ça dans un budget étudiant chapeau... C'est clair je trouve aussi que la gh c'est au dessus du reste Avec des effets plus "sains" que tout le reste

Merci pour tous les détails ;) en tous cas ton organisme doit être solide naturellement pour encaisser tout ça et avoir aussi peu d'ES... Sinon si tu comptes jamais arrêter j'imagine que tu gagnes bien ta vie :D

Mooooon dieu o_Oo_Oo_Oo_O