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Salut @hugelmgder Ça fait un énième post sur un jeune de 21 ans qui envoie la sauce au piment ++ ^^ Bon moi jmen fous C'est pas ma vie et tu partages tes cures ce qui est déjà cool donc merci de ça Par contre jme demande, sans faire la morale car je ne maîtrise pas les prods que tu prends...

Tu blagues pas toi ^^ c'est un exo en particulier qui te file la nausée ?

Alors cette orgie ça donne quoi ? :D

E Epigénétique ? Ou alors dis-je une sottise :cool:

AUJOURD'HUI : -Footing 10' puis : -DM haltères : 9 / 8 / 8 / 7@26kg -DM barre guidée : 8 / 6 / 6 / 5 -EL assis 12kg // 10kg : 9 + 5 / 8 + 4 / 8 + 4 / 8 + 4 -EF poulie basse : 12 / 12 SS -Face pull : 15 / 15 -

J'aime bien ce training poto Tu le ressens comment le front squat ? Perso j'adore mais si je mets lourd ( pour moi hein ) la tension que ça provoque dans la colonne minimise les sensations des cuisses..

Oui j'ai souvenance que yavait des histoires de 0 effet parfois !

C'est comme ça dans tous les domaines de la vie, rien de changé :rolleyes:

Ba presse indispo j'étais au bout de ma vie, besoin de respirer un peu ^^ Par contre j'ai trouvé une super position au squat smith, J'ai même eu des sensations bien meilleures qu'au squat J'en viens à me demander si ça serait pas mieux pour moi que le squat classique..

salut @vax merci pour le partage quelle source ton bpc ?

AUJOURD'HUI : -Squat : 10@100kg / 8@110kg / 6@115kg / 16@80kg -Squat cadre guidé : 10 / 6 / 6 / 6 -6 circuits de : -Leg curl x 10 -burpees x 10 -squat jump x 10 -40 montées de genoux pas trop de niak et demain c'est fractionné, alors on reste sur exo de base et puis un petit circuit qui...

Ça C'est une chance ;) Après du moment que les horaires du boulot et autre ne rendent pas la chose impossible, on peut toujours s'organiser pour caler la diète et l'entraînement Bon des fois ça empiète un peu sur le repos par contre :rolleyes:

Naaaaan j'ose pas :oops::oops::oops: Donne plutôt l'astuce pour bulker comme toi ^^

Dans le dopage génétique :p

Mais allons y bon dieu ! Chope une petite propio et on se fait un 8 semaines en même temps :p

Oui quand j'en fais C'est pour le matin surtout en pré workout ;)

Ça y est J'ai une pression de fou jvais pas la faire o_Oo_Oo_O Faut pas se fier aux photos les gars je pèse que 75kg :D

Ouais je vois le principe merci de l'info ;)

Et le diana injectable ça ne vous tente pas pour épargner le foie ?

Salut les amis ! J'ai lu le Feed en diagonale mais je crois pas que ça a été abordé J'ai reçu de l'eau bacterio androusa avec date d'expiration le 01/08/2018 ce qui ne laisse pas énormément de temps pour l'utiliser Vous savez si au delà de ce délai, sans ouverture, la qualité de conservation...