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Du coup tu fais plus de blé avec les heures de nuit aussi ?

Je suis allé acheté des accessoires pour bébé ce matin avec ma femme, ça a sûrement remonté mes E2 :cool:

@Samuro c'était un test, histoire de pas me retrouver dans la merde si je me lance à mon tour ;) Et aussi de la curiosité, je dois dire qu'avec des E2 crashés ma libido est étonnamment bonne ! @Arkantos je ne connais pas la différence de dosage, si il y a, avec de l'exe pharma En tous cas...

Salut à tous ! déjà posté sur l'underground section musclesfax, mais je poste ça ici pour plus de visibilité les modos dsl donc pour le double post, c'est pour la bonne cause de partager :) Du coup je vais vous poster un petit protocole de test que j'ai fait afin de vérifier sur moi même, et...

AUJOURD'HUI : -15' footing, puis : -Squat : 10@100kg / 7 / 7@110kg / 4@120kg -Presse à cuisses : 15@200kg / 12@240kg / 8@300kg ==>dernière série : deload 4@240kg / 5@200kg -SDT jambes tendues : 11@80kg / 10@90 / 8@100kg 3 sec statique position basse toutes les 3 rep -circuit : -relevé de...

allez on continue les journée se réchauffent de nouveau c'est l'occasion de se cramer ! jvais encore mettre une photo de moi bon je sors d'une séance jambe j'assume, je suis un : #jmeprendsenphotodèsquejerentredelasalle mais je suis pas totalement kéké : j'ai pas d'instagram :p

Je pense que j'en fais un peu trop parfois Ça devient une obsession, si je rentre chez moi en forme je culpabilise, il faut que je donne à chaque fois pour me sentir bien ^^ MARDI : cardio !! 20'footing, puis fractionné : 11 x 1' / 45" ; 1 x 2'15 Footing 18' Dépense : 839 kcal Pouls fin...

Les carafes à filtres c'est mauvais Je ne sais plus où j'avais lu les articles, mais effectivement j'avais vu que le meilleur rapport qualité/prix c'était le filtre au robinet Par contre ça filtre pas le calvaire Après la version luxe c'est acheter l'eau faible en résidu sec, dans des...

Saleté de clavier ! Non ? Saleté de langage us on copie leur orthographe ! Non toujours pas ? Bon ok j'me suis foiré :mad:

et tu n'avais pas essayé le fina ? @lacertosus 75kg pour moi toujours ça stabilise, je vais rester sur ma diète avec le cardio voir si le visuel évolue !

bravo pour ta coondition c'est impressionnant... par contre faut pas te balader en caleçon dans les ronces :D

précieux indice : si tellement de sujets sont des mines d'or il y a les sujets épinglés de monsieur @barbarrian ( qui-n'a-toujours-pas-de-place-pour-un-nouvel-élève ? ^^ ) qui valent du diamand brut !

si tu sais jouer de la diète en ajoutant tes WOD c'est sût que tu vas y arriver ;) t'as des photos récentes ? ( allez fais pas le timide ^^ ) bon training en tous cas, tu devais et sentir super bien après ça

va dans les sections entrainement et nutrition dans les divers sujets épinglés il y a moults exemples de programmes et de plans alimentaires sans handicap ou pathologie, ça te suffira pour progresser un max sans aucun produit ;)

question de noob, mais ça ne te fait pas perdre de cheveux le masteron ? condition de la semaine ( faut que j'aille acheter de nouvelles piles pour ma balance je n'ai toujours pas mon poids ^^ )

Une commande expédiée le 26/04 arrivée aujourd'hui, même pas 1 semaine pour la livraison, parfaitement conditionnée Grand seigneur comme on dit, merci @musclesfax Je reviendrai ;)

Et tu as ramassé tes joints du coup ? ^^

Les couper c'est dur quand même... Mais je pense qu'on se focalise pas mal dessus... j'avais déjà fait une sèche en gardant uniquement en guise de lipide les jaunes d'oeufs et un peu d'omega3 Je devais être à 20g de lipide par jour et franchement pas de baisse de libido moral etc...

Ouais je l'ai légèrement allégé, déjà que mon volume d'entraînement est excessif :rolleyes:

alors toujours dans le jeu les copains ? allez jme la pète je montre que je travaille dur aux fourneaux : repas de la semaine + salade de ce soir ( 220g carottes ; 220g concombre ; 150g betterave ; 150 filet de maquereau ; 1 ail ; 1 CAS huile colza ; 2 CAS vinaigre de cidre ; 2g leucine )