Résultats de la recherche

AUJOURD'HUI : Programme spécial SDT trap barre : Objectif : 8 x 10@110kg ==> 10 / 10 / 10 / 10 / 9 / 9 / 9 / 9 + 4 ( cluster ) @110kg 2 x 100m sprint, puis circuit de 100 abdos ( j'étais parti pour un petit wod, mais la baisse générale de juice m'a rappelé à l'ordre :oops: ) Je pense pas que...

Tu peux aller dans le détail ? A pas tout compris ^^

A pas Par contre j'ai un mouchoir si tu veux ;)

Biggy qui fatigue, ça y est je ne crois plus en rien....

Merci de donner tes news poto ;)

Je plussoie ! Depuis que j'ai intensifié les légumes froids ( depuis la restriction calorique ) mes douleurs à l'épaule sont moins fortes ;)

moi j'ai pris un moment le collagène de chez nutrimuscle, 5 à 10g par jour pendant un bon moment, mais aucune amélioration pour les douleurs articulaires... peut être aussi que ça joue plus le rôle de prévention que de guérison...

c'est cool, en plus ça fait vachement plaisir les stries aux épaules, ça donne un super rendu aussi ! tu postes des photos de toi sur le forum poto ou pas ?

un tout petit peu oui, autrement la tension est pas top pour se préserver les épaules à mon avis... c'est déjà assez fragile comme articulation non ? si je dois me confesser @Viper je te dirais que mon projet a suivi son petit chemin et que j'ai déjà un protocole tout prêt dans ma tête, "il n'y...

@Rocca tu es en sèche en ce moment ? les 4 X 30min de cardio à 160bpm en fin de chaque séance ça tape dur à mon avis

oui mais je suis sûr que tu comprends si je dis que je n'ai clairement pas assez de retour par rapport à l'investissement que j'y mets ;) HIER : -Tractions lestées 20kg // traction PDC : 8 + 7 / 7 + 6 / 6 + 5 / 6 + 7 -Rowing T bar : 10 / 8 / 8 / 8 -Rowing T bar // traction PDC : 8 + 5 / 8 +...

Oui tout à fait, je soulignais justement tous les effets, c'est très intéressant en fait ;) La seule chose qui m'étonne et de n'avoir aucun des signes des E2 trop bas

Ça m'est arrivé de taper la séance entière sur ses vidéos pour pas voir le temps passé C'est à faire ;)

Salut Les vétérans te diront à peu près ça : pas assez d'années d'entraînement, il te faut présenter avec précision ton training et ta diète ( tout est pesé et macro calculés ) Pour le reste le forum est une mine d'or toutes les infos sont là

Une petite vidéo de grondin et ça passe tout seul... Euh non ça c'est pour un cardio de 1h pardon :p

Petit copier coller de ce que J'ai posté sur l'underground des stero de mon expérience toute fraîche et personnelle : Ceci concerne l'exe provenant de chez @musclesfax J'ai effectué un protocole aromasin mr pharma venant de à 12.5mg EOD du 06/04 au 18/04 inclus Ce qui fait au total 7 x...

@Viper moi je suis surtout une trompette, t'as qu'à voir mes mensu elles font pas pâlir grand monde o_O

Jte jure, je pense à son taux de bf chaque fois que je craque sur la diète et je pleure :rolleyes: Non pas de testo E !! Ce serait plutôt testo P :D

Tu bombardes plus que moi au total sur la semaine ;)

Du coup je vais vous poster un petit protocole de test que j'ai fait afin de vérifier sur moi même, et pour l'intérêt des membres de meso, l'aromasin de MR pharma ! Avant tout : je suis natty, jamais touché à quoi que ce soit Certains penseront, à raison, que j'ai fait preuve d'une bonne dose...