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HIER : PULL -Tractions larges double contraction : 11 / 10 / 10 -Tractions larges : 15 / 15 -Rowing haltere 1 bras : 12@36 / 10@38 / 8@40kg -Tirage supi poulie haute : 12 / 10 / 8 / 8 -Curl incliné : 12 / 10 / 9 / 8 - Curl marteau poulie basse : 12 / 8 / 10 / 10

Si tu enchaînes de l'activité intense et des nuits blanches ça doit bien chuter je pense ?...

HIER : LEG -Squat : 15@80 / 11@90 / 9 / 9@100 -Presse à cuisses : 15@200 / 12@240 / 10 / 8@280 -Squat 1 jambe machine : 15 / 15 / 8 / 6 -Leg extensions double contraction : 3 x 8 SS -SDT jambes tendues : 3 x 10

Des effets pour le moment ?

Merci du partage @Rocca C'est vrai que la confiance en soi est un des ingrédients du bonheur et si ajouter de l'hormone de synthèse te permet d'y parvenir, alors pourquoi pas ^^ En ce moment tu es en TRT auto administrée ou bien ?

Ce que je ne suis pas l'ami, c'est comment faire réagir les testicules par du HCG, alors que ton hypophyse les bombarde déjà de LH et qu'elles n'y réagissent pas ?

Ah ouais ça fait 2 bouzes à la con.. bon au moins le dos malgré la hernie ya des angles de travail ! Et puis ya le rosé quand faut accélérer la récup du moral :cool:

Je me pose un coup ici salut ! Ça donne quoi ton prog ? Un PPL ?

AUJOURD'HUI : PUSH -DM haltères : 12@24kg / 8 / 8@26 -DC convergent double contraction : 3 x 8 -Chest powerfly incliné : 11@20 / 9 / 9@22 -EL haltères en dégressif : 12@10 + 8@8 / 12@10 + 8@8 / 12@10 + 8@8 / 10@12kg -Dips pdc serré : 20 / 17 / 15 -Extension poulie haute supi : 12 / 9 / 8...

AUJOURD'HUI : PULL -Tractions lestées SS tractions pdc : 7@25kg + 8 / 5@30kg + 10 / 4@30kg + 8 / 15 pdc -Tirage horizontal poulie : 15 / 10 / 10 -Rowing menton barre EZ SS elevations frontales : 8 + 12 / 8 + 12 / 8 + 8 - Curl poulie basse : 15 / 9 / 7 -Curl marteau poulie basse : 11 / 8 / 11

Pour les E2 je ne suis pas médecin, mais perso presque toujours entre 12 et 16 pg/ml et tout roule pour la libido.. Même en faisant une expérience d'aromasin avec E2 en dessous du minimum aucun ES... Après il y a énormément de paramètres à prendre en compte sur la question de la libido c'est...

AUJOURD'HUI : LEG -SDT : 5@120 / 4@130 / 3@140 / 1@150 / 1@155 -Presse à cuisses : 15@200 / 12@240 / 9@280 / 8@300 -Mollet à la presse : 30 / 20 / 20 / 19 ( 10 sec iso toutes les 10 rep ) -Leg curl : 10 / 8 / 8 SS -Leg extensions : 12 / 12 / 10 Bon mon SDT ne va pas du tout en terme de...

AUJOURD'HUI : PUSH -DI haltères : 10 / 10@28 / 8 / 7@30 -DM haltères : 5 x 8@22 -DC machine : 15 / 8 / 6 / 12 -Chest powerfly : 12 / 10 / 10@18 SS -EF poulie basse : 12 / 12 / 10 / 10 SS -EL poulie basse : 8 / 8 / 8 / 15 -Extension nuque poulie : 15 / 10 / 8 / 6 -Extension poulie haute...

M'en parle pas... j'ai du me faire ouvrir une couille pour avoir un bébé :D

Ça va sûrement être une bombe à retardement question santé publique dans quelques années s'ils sont autant de jeunes américains à se charger non ? Et des problèmes de fertilité aussi j'imagine..

AUJOURD'HUI : PULL -Rowing haltere 1 bras : 10 / 10 / 9 / 9@40kg -Traction large pdc : 4 x 12 -Tirage vertical supi : 12 / 10 / 8 / 8 -Curl supi poulie basse : 12 / 10 / 8 / 8 / 8 / 10 - Curl marteau poulie basse : 5 x 10

AUJOURD'HUI : LEG -Squat : 15@80kg / 10 / 10 / 10@90 -Squat 1 jambe machine : 16 / 11 / 11 / 10 -Leg curl : 12 / 11 / 10 SS -Leg extensions : 12 / 10 / 10 -Mollet debout machine : 20 / 16 / 15 / 12 / 12 / 15

REPRISE après 1 semaine de travaux dans l'appart ! PULL : -Tractions lestées +20kg SS tractions pdc : 8 + 8 / 7 + 8 / 7 + 8 -Tirage vertical large : 13 / 10 / 8 -Rowing vertical poulie basse SS elevations frontales poulie basse : 15 + 15 / 10 + 12 / 10 + 11 -Curl supi poulie basse : 10 / 8...

Ça expliquerait pourquoi j'avais tellement envie juste en faisant un test léger à l'aromasin, concernant la SHBG ^^

Cest le fait de forcer pour stabiliser la barre ou bien ?