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Parait quil va faire une competition le tibo dailleurs

Faut arreter avec le "tout, tout de suite" oui cest la cas je dis pas le contraire. Mais on dirait que tous les memebres n'ont jamais ete comme ca. La cest le cas pour la muscu, mais chacun de nous, plus jeune l'a surement ete dans un autre domaine, ce fameux tout de suite. Et malgre les infos...

Se doper meme au pieu...mais quelle tristesse

Meme si cette phrase me soule, mais est vraie, jespere que vous avez mis que largent que vohs etes pret a perdre...perso quoi quil arrive jai pas envie den perdre xD Moi chui en positif, javais miser "gros" au debut (pour moi), 3500e, puis ca me travailler trop et au final cest pcq javais peut...

Chest power fly je crois

Moi ce qui ma choquer cest que ce resultat il la eut en 6ans xD

Quelquun a test le jack3d si c bien lancienne version?

Rien ne se perd, rien ne se crée tout se transforme. Moi jen suis la

Avec laccord de @thor49 y a moyen de devoiler une seance ou pas ?

Meme si mon avis pese en rien ici, perso jaimais bien venir marquer mon training sur mon journal bien que rien ne soit folichon. Mais depuis quelques temps je suis la seuleument en lecteur. La tournure des choses a fait que cest limite plus trop interinssant, du moins pour moi qui minteresse...

Merci pour l'eclaircissement

Petit hs :D "Travailler ce volume et obtenir une belle densite". Tu peux en dire plus ou pas ?

Jdis pas quil est rester asssi sur son canape, mais natty il serait rester comme a gauche xD Mais.un dos comme ca me fait rever, bien bosseler de partout c mon delire

Malgre tout les crunch est un exercice complexe qui mal executer peut etre douloureux. Jai une hernie (pas de phase ou le nerf sciatique est touché donc surement moins prononcé que vous) et hors mis les problemes de genoux, les exos tel que squat et sdt je les pratiques en force sans probleme...

Y a pas a dire la.chimie c magique quand meme

Je crois que cetait greg plitt (chui pas mal fan de se gars au passage) qui avait une diete "liquide" cetait donc pas un coup de buzz

Oui les lipides cest environ 1g par pdc, fait viser les lipides de qualites autsnt que possible

Au petit dej le pain complet indistriel ca va pas. Passe au flocon davoine Je partirais aussi sur 3 jaune et 5 blancs pour les oeufs Premiere collation ton biscuit vire le, part sur une source de proteine avec tes amandes si ti veux (la quantite a voir selon tes besoins) Pour midi ca ma lair...

Keke spotted :P

Bah apres toutes les techniques d'intensifications sont bonnes. Mais je me dis (et suis cazi persuader) que pour un mec natty avec plus de 6-7ans dexperience, y a pas de secret, pousser lourd, et se "reposer" avec les techniques dintensification. Y a pas de miracle a part la chimie ou tafer...