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Wod : 50'44 500m rameur 21-15-9 Dc 70kg Toes to bar pdc Thrusters pdc 750m rameur 15-12-9 Over head squat 40kg Tractions pdc 1000m rameur 12-9-6 Squat clean 30kg Dips pdc Pwaah...sensations ? Si la mort pouvait se ressentir jen serais pas loin. Pas de perf, cardio a fond, squat clean un...

C la merde les poils. A part une belle barbe, mais meme ca jai pas putain...chienne de vie

Oui pour les variante je me suis jamais pemcher dessus. Une fois tester le sdt partiel javais les lombaire ruiner tellement de courbature. Mais chui borner et changer trpp dd truc me perturbe alors que ca me ferait plus de bien quautre chose...le pire cest que je le sais Merci en tout cas...

Deja que je me sens pas a mon aise dans mon corps de crevette acharner... Quand je vois les mecs qui disent quil a un corps a chier...plus qua se mettre aux pizza biere en rentrant du taf

Ouais faut que je taf sur du gros renforcement et gainage a fond. Ca fait pas des miracles mais peut etre quavec la ceinture ca serait rentree...

Bah ecoute nous elle ferait ces nuits mais y a tjr une couille . Hiver/creche toujours choper une merde. Et allaitement de 0 a 6 mois, toutes les 2-3h ...sympas les nuits :D bon courage, jy retourne bientot aussi. Cest pas ma guerre ...

Sdt 3-2-fail@162-172-180 Traction poulie haute + tirage horizontal 10-8-7+10-10-7@42-47-47+70 Oiseau 1 main poulie haute + tirage menton poulie basse 2*10+10@15+50 Curl barre (excentrique lent) 8-8@35 Curl larry scott 10-7@40 Systeme 21 curl haltere 1*@10 Chui quune merde...gros fail, grosse...

Jespere pour toi quelle les fera vite ses nuits :D

Apres cette petite montee on va aller chercher dans les 5k je pense puis ca sera (serait*) bon pour une bonne remontee. En tout cas ca serai bien Jessaie en attendant de faire quelques trade gagnant mais pas facile. Faut arriver a vendre a perte pour se refaire

Jaimerais bcp mais apres c pas moi qui fait le cours malheureusement ...

Men parle pas :( Ca va ce soir c t clean, pate ble complet, steak 5%, courgettes et un peu -le paquet- de raper :D

Dici aout septembre...enfin jespere Jessaie de suivre un peu maks avec le taf pas trop le temps. Chui content jai recup mes 100e perdu sur un mauvais trade et jai prit 30e de plus au passage. On va peut etre monter encore, puis retourner chercher des plus bas et apres rallye. On garde sa...

Y a les big en plus mtn ... et grosse seamce sdt ...... COINCIDENCE? je ne crois pas...

Roh putain demain jachete des dragibus...t relou

Y a des trades gagnant ? Sacrer pump

Perso en tant que natty aon physique je signe demain. Apres le personnage cest un autre debat

Tu connais bien en tout cas :D

Lol jte crois...la capacite alors :D

Chais pas si jadore ou si ca menerve de pas avoir ce genre de cerveau...ou les deux

Bah plus de 3 reps ... = cardio et si c t des reps rapide = hiit Tmtc