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Suffit de ce controler

Bah calme toi je les entends se lamenter jusque la :P

Quelle pipelette ... relou ce feed je vais quitter :D

Tu devrais prendre de la whey ta une bonne base ca va, et une cure de crea aussi. Mdrrr le lourd ptain, sacré bestiaux !!

Ca serait une bonne idee oui mais un descriptif simplifier genre la proteine sert a ca a lorgamisme les.glucides a ca et on les trouves dans tel aliment :D Menfin tkt cetait qu'une idee :) Pcq en genrale quand un mec commence la muscu il voit les prot ok, mais les proteine en poudre et sans...

Tres detailler ! Mais je voulais parler des proteines, glucides et lipides issue de lalimentation, pcq souvent les gens se jettent sur les complements sans avoir lidee de tirer ses macro/micro de son assiette :) cetait une idee

Je pose ca la mais pk y aurai pas un sujet epingler sur les prot, glucides, lipides qui "detaille" ce que cest et a quoi ca sert. Ca peut en aider plus d'un je pense

Va falloir que je reprenne moi :confused:

Ca va mieux/avance niveau de ton taf ?

Encire.une journee a etre presser comme un citron :D Merci et bonne journee a tous

Faut les quantite mtn :D Pour la viande de porc a loccasion mais je crois quelle est pas terrible Le foie jen mange pas mais je crois que cest aussi a loccasion une ou deux fois par semaine (je sais plus trop pk :D ) Pour les lipides y en a pas vraiment, il en faut plus. La.compote tu peux...

En tout cas chui fan des cuisses et de la secheresse... Il Paraitrai que quand il sapproche dune flaque ou dune zone humide, lequ sevapore sur son passage

Mdr josais pas le demander

Bah cest a toi de jouer

Cest du drop set non ?

Ca impacte ta recup, et ce que tu apporte comme energie a ton corps donc ouais

Y a pas mal de plat diete qui sont bon mais perso de temps en temps un truc bien sale ca fait du bien...:D Tout depend linvestissement quon pret a y mettre, en tout cas moi cest pour ca que je prends pas de coaching, je ferais perdre du temps et de largent au coach, pour la diete jai pas de...

Ouais va falloir un truc en tout cas...2 ca suffit pour moi

Tu verras ce que cest du fat :D

Mes ? Cure dents a ouais... :D bras, avant bras meme combat :P