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Taimerais coquine :P

Jdis pas quil faut vivre au couvent, mais le jeune qua pas confiance et lit ca ...c moyen mais bon je deviens peut etre trop preventif ou con lol

Les dos largeur cest tres repandu :P un dos tailler tel une statue grecque bcp moins :D

Si tu cure tfacon et que t pas mauvais ca devrait bien bouger :)

Oui poser Bah ecoute la ca rend buen big, t sec, un chouilla de triceps en plus et t bon. Si tes bras reagissent pas, essaie de faire un peu de force dessus ou des series geantes

Grosse epaules tavais jamais pister comme ca

Faudrait passer les 15 en pronations :D la cest les tractions denfant :P Chui tirailler entre tafer la largeur ou pas, je sais quil faudrait donner des periode a la largeur et "lepaisseur" mais chui trop fan dun dos epais bien sculpter

Traction prise neutre 15-8@pdc Tirage poulie haute pronation double contraction 12-8@35 Rowing yates prise supi (2s iso) 10-8-8@70-80-80 Tirage horizontal prise neutre + tirage visage prise large poulie haute 8-6+15-12@70-80+25-30 Curl barre 15-7-8@35-40-30 Curl prise marteau 2*15/10/6@12/14/22...

Ah lol ..reveil jetais en mode premier degres :D

Tres bon temoignage...

Dailleurs jme suis fait gentiment insulter y a pas longtemps, ca ma fait rire cest le principal

Moi aussi chui natty bande de rageux KESKIAAAA LAAAA

Chui Y et cest plutot vrai ce quil y a marquer je my retrouve a 80%

Ah jai pas suivi quil voulait etre men's. Mais ca nempeche pas de se demarquer en etant un men's complet :D

Moi qui prend dla whey 2 fois par jour...

Cest vrai que cest dommage pour les cuisse pcq c solide en haut (desole chui un fan des cuisso :D )

Et cest bien ca ? Mdr

A 26ans c quelle generations :D ?

Cest le rdv ici :D @DIVER on dirait il realise tout ce que je peux pas encore faire cest trop mdr En tout cas, en voyant les anciens post, si vous avez une heure a perdre un jour, hesitez pas a nous faire un pti sujet ou prog dont on est tres friant !! Ca fait tjr plaisir :)

Non ca me fait vraiment chier qu'un mec qui lisent ton feed puissent faire pareil et en croyant bien faire. Que tu foute en lair la santé, comme jai dit sur dautre fees cest ton probleme et ca men touche une sans faire bouger l'autre. Cest plutot pour le jeune qui peut tomber sur cette...