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Oui je resiste le plus possible majs ca decsend tout seul xD

Bg

Histoire de 3 semaines tkt bro

Dire nimporte quoi? Y a que toi qui la fait pour le moment...

Le second degres cest pas donner a tout le monde Lego qui en prend un coup, et tu te ferme comme une huitre, ca donne le ton sur comment tu dois tentrainer ;)

Jai reussi a faire le principal, jaurai juste voulu faire 2 rounds ou 3 de plus

Cest tout ce que ta retenu? ...

Tu veux pas te mettre au trico? Cest bien le trico Tu veux de la compet? Ok Pk tu veux pas faire ca bien? Ta appris a courir avant de marcher ? Bah la c le meme principe Apprends, renseigne toi, lis...ta du boulot. Et tu vas te doper, sans les base qui sont la diete et le training, c...

Sert a quoi ca la bouffe ? La bouffe...ca me fait penser que certains devrait en prendre quelques une xD

Rowing yates prise supi + rowing t bar 10-12-10+10-8-8@70+60 Traction pronation 7-6-5@pdc Rowing haltere 1 bras + traction prise neutre (excentrique) 2*8+3@28+pdc6kg Curl barre systeme 21 3*@25kg Curl poulie basse prise marteau corde + curl barre poulie basse (accroupi coude contre genoux)...

Javoue que y a du laisser aller :D

Je crois il est parti direct gober ces cachets mdr

Jai pas retenu le ratio mais le.poto @Ducateam avait dit que X gramme de glucide retnais Y gramme deau. Ca doit jouer dans la decision de garder les.glucides ou pas

Si je dis pas de conneries les.quelques essaie de cette mollecule, ce sont solder par un echec ...

Dans ce cas la ouais faut tafer mais ca taf bien avec les pec en general

Funky la seance japprouve :D Ef pas fan par contre

Ca varie entre 45"et 1' mais 1'30 si je vois que vraiment je recup pas

XD le pire cest que cetait fourni en arrivant a la location Merci poto jessaie de faire au mieux mais comme annoncer pkus haut, avec un mental en papier cote diete cest rude Si tes un brin motiver ca va glisser tout seul surtout avec el maestro ;)

Ptain cest ouf quand meme ! Tu fais de lombre au sahara, la legende dit le taux dhumidite du desert est plus elever que dans ton corps xD

Bah le truc cest que je pourrais pas (en terme de jours de conger et budget je pense aussi) depasser les 5jours. Jaimerais visiter ce qui est en rapport avec lhistoire romaine, puis on va pas se mentir les resto aussi :D Du coup je penchais pour rome qui regroupe beaucoip de chose pour peu...