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Ca pique assez mais honnetement sensation pas terrible en ce moment

Ouais la chui en crise, chui en cyclique, 3 jours bas voire 4 et un haut. Par contre le truc cest le mental sur la bouffe saine, jy arrive pas ... jaurai pu avoir ce resultat en moins de temps mais bon cest comme ca Les wod maident pas mal a mon avis aussi

Emom = every minute on the minute En gros chaque debut de minute tu commence ta serie, et le temps quil redte avsnt la.prochaine minute, cest ton repos Donc suivant ton temps dexecution et au fil des series ta de moins en moins de temps et quand tu rentre pkus tes rep ou que tu depasse sur le...

Du 12 mars a aujourdhui

Mes ? Cure dents oui :(:mad:

Faut tafer ta souplesse du bassin, et sarreter avant la retroversion sinon tu pars sur une délordose des lombaire et a force tu vas te niquer et encore plus suivant les charges

Tu parles...tjr ce foutu borrelet quand chui assis, quand je fais mes wod je le sens remuer le b*tard xD

Bah ecoute mon objevtif serait 10% et la je dois etre a 13% en moyenne donc je continue voir si jarrive

Pas assez pour moi :D Si jarrivais a me controler, encore 3kg (de gras si possible hein :rolleyes:) et oui je serais plus ou moins satisfait

#souffrance xD Merci meme si chui encore loin de mes attentes...mais quand t faible mentalement ca colle pas

Bon aller, ca ma ete demander je voulais attendre mais pas sur que ca aille plus loin. Voila ou jen suis ...

La souplesse du bassin? Ton bassin fait une retroversion quabd tu descends a partir dun certain niveau ?

Emom 1' Front squat 6*6@60 Back squat 8-8@90 Fentes halteres 10-8-8@18-20-22 Leg extension 1 jambe + sdt jt haltere 10-8+7-7@15+30 Wod 18'12 50 Swing KB 24kg 50 Toes to bar 50 Box jump Eh beh nan jai pas prit ma retraite :P mais ces deux jours m'ont fais du bien...meme si chui mort xD...

Cest ce que je me demandais En enlevant le cote religieux, un jeune a la limitr c que tu mange un truc la journee quelques jours. Mais ceux que je connais qui font le ramadan, ta le droit de manger pendant la nuit, cest pas vraiment du jeune...chui ptetre trop terre a terre je sais pas

Ptain jkifferai avoir du mental xD Condition de ouf !

Moi je compte tout sauf a la presse chais pas combien fait tout le bordel :D Sinon on sen sort plus tu comptes si ca pas ca la oui mais non ... puis sur une perf cest le tout qui compte !

Bah je wod cest pareil :P La je mautorise des glucides le.soir sinon je tiens pas ... chui trop bas a mon avis mais sinon je perds pas... Un peu un metabolisme a la con aussi, meme si je fais pas tout comme il faut ca aide pas.

Ca me ferait fliper xD deja que je me tape.une adipo...dailleurs ladipomastie cest letape avant la genycomastie ou rien avoir ?

Chui pas a la page alors xD Jai essayer de participer en tout cas lol

Mdr one day .. :D