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T'as le choix entre plusieurs protéines t'es pas obligé de prendre la plus chère ...
l'ISOLAT DE WHEY NATIVE coûte 432.50 € pour 25 kg , c'est un prix plus que correcte !
Salut a tous , j'aimerais qu'on aborde ensemble ce qui se passe lorsque on arrête les produits .
Combien de masse on gagne
combien on en perd post PTC
la spécificité de chaque produit dans le maintient des gains ...
les solutions éventuelles pour fixé les gains ...
la vitamine C a un effet laxatif sur certaine personne
taurine c'est pour évité les crampes et aussi réduire les courbatures
aucun ingrédient n'est essentiel on peut tout enlevé et laisser la caféine ... :D
Voici un exemple de pré workout "bien dosé " Fait maison :
*Citrulline 6 gr
*B-alanine 5 gr
*Tyrosine 500 mg
*Arginine 5 gr
*caféine 200 mg
*Taurine 3 gr
*Vit C 80 mg
*Vit b6 10 mg
*Vit b12 100 mg
*Magnésium 150 mg
C'est le souci avec la Caféine on s'y habitue et faudra toujours plus pour le même effet avec les ES en plus lié aux grandes doses .Personnellement j'ai des périodes de 3 a 4 semaines ou je prends aucune source de caféine pour en ressentir a nouveau les bénéfices .
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