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Fallait pas leur parler d appolo creed :p:p:p

Ok ....c'est pas comme si @gwad cure avec ses produits..... expliquant tout.... 12 semaines déjà avec ester court ... bonne cure l ami :D:D:D:p https://musclesenmetal.com/les-bases-dun-cycle-de-steroides/ Je suis de don ce matin .....

Salut Jo j espère que tu vas bien et que ta blessure s améliore... Je voit que l appétit reviens ;) c'est une sacré bonne nouvelle Bon dimanche à tous les potos moi cette aprem direction la plage avec la famille besoin de prendre l air :)

Merci poto j'ai hâte de voir la PDS ;)

Bon alors poto tu explose ???

Merci la j en ai deux qui attende la fin de ma sèche :D:D

Alors @franco t'as goûter les pizza

1.59 les patates douces lol

@Viper Je viens d acheter un saumon frais de 3 kilos a Auchan a 5 balle le kilos !!!

fait chier ..... Après il m en faut donc j en prendrais moins :(:( la je viends de recevokr mes 10 kilos de poulet livre à 52.50 soit 5.25 le kilos les potos :)

Toujours dormi comme ça aussi poto :D:D:D sauf qu en je fait un pet protéine madame pete un câble :p:p:oops::oops:

Après le black Friday y as le patate days :D:D:D:p

Merci je vais aller à Auchan des fois qu il y aurais un promo sur les patates douces :D

Bon weekend Jo profite du soleil ce matin entraînement et cette après midi on vas remplir le frigo Bonne journée à tous les potos qui passeront par la .... @Viper t es un fou :eek::eek: 6 degrés je meurt tout de suite poto :p bon courage ;)

:p:p:pJe suis démasquer non c'est mon complexe vitamine j obéit aux ordres lol

Bon app aussi poto bon entraînement moi ça seras pecs :D:D Comme j ai pas de pain pour récupérer le jaune je fait une omellete pas de perte de lipides lol

Pour être aussi haut @Viper faut être un ogre :p:p:p

Ok donc pas mal de repos alors car un ligament ça prends du temps à guérir souvent de 2 à 4 semaines poto

Oui après une desincersion c est vague c'est entre l os et le musclés ou le ligament .... tout dépends mais prends le temps l ami car ça risque encore d être fragile un moment

Bonne nouvelle poto encore un peu de patience et ça seras bon ;)