Résultats de la recherche

A partir du moment ou tu prends des produits tout de facon, faut se mettre en tête qu'on va devenir chauve et l'accepter, c'est bien pour ça que j'ai attendu mes 31ans pour etre sous trt et 35 pour commencer les stéro. J'ai déjà attendu de les perdre naturellement.

Salut ! Perso si tu veux recommencer chaque année en curant pendant 9 mois, je te conseil de ne pas faire de relance, tu cruise avec 150/200mg de testo par semaine, t'as même pas besoin d'anti oestrogène, ca te coute une fiole pour 10 a 15 semaines, c'est vraiment rien, mois contraignant, tu...

Ouais, c'est un peu limite je trouve. Dans ce raisonnement, quelqu'un qui veut prendre du poids, devrait limiter son apport protéiné alors. Si ça marche dans un sens, ça marche dans l'autre. Pourtant dans le sens là, ça fait pas le même effet ^^ Quoi qu'il en soit, je me bat pas pour si peu...

bah après je crame beaucoup, donc vu que je tourne a 2gr de lipide (soit 200gr/j en maintenance), les glucides je compte même pu, j'imagine que c'est un tout, je suis obligé de bouffer également beaucoup en proteine. Logique non ? pourquoi jouer toujours sur les glucides pour grossir ou maigrir...

C'est ça, moi je suis a 4gr, ça me convient parfaitement en faite certain diront que c'est abusé, mais je trouve que c'est le meilleur ratio pour moi. Après chargé, je conseillerais quand même de commencer a 3gr.. 2 ou 2.5gr, c'est vraiment le natty de base, faut pas exagérer, le muscle il va...

Bah je sais quand j'en peux presque pu, j'arrète, je garde 2 a 3 rèps sous le pieds Quand tu fais 6 a 8 exos en fonction du muscle, quand t'arrives au bout de 1h30, t'es rogné tout de façon, c'est comme faire de l'endurance, a un moment ton muscle est chargé d'acide et tu soulèves pu rien, t'es...

Salut ! je pense que t'as une bonne alimentation si tu pratiques pas de sport, c'est sain, bien rangé. Il y a se qu'il faut. Sinon le matin 2 blancs d'oeuf, 2 entier.. midi 120gr de poulet, le soir 120gr de thon et ? C'est tout ? c'est juste ça tes proteines pour un pratiquant de musculation ...

quand tu fais ça, tu crames directement le sucre que t'as dans le sang donc avant la seance, c'est une catastrophe et 10min après, ça sert toujours a rien. Désolé si tu veux caser 10min quelques part le mieux si tu veux vraiment faire du cardio, c'est tu fais une séance de 45min de cardio...

les glucides il t'en manque au moins 600gr mec, c'est pas juste t'as oublié un truc, jte dis, ma femme est a 400 ou 450gr là. les proteines, c'est une diète de natty, 2.5gr.. chargé tu montes a 4gr pour avoir toute les chances de ton coté

t'es chargé ? Sinon rien du tout, juste le temps, environs 10ans donc en 10ans t'auras le temps de changer de training 50x, de diete 50x.. de grossir de maigrir, de perdre en motivation.. si t'es chargé, là sa change tout.

Salut ! 10 min de cardio ça sert a rien, meme pas a faire transpirer, que ça soit avant ou après. 0 niveau coeur, 0 niveau flotte, 0 niveau perte de gras

je me suis arrété là, c'est quoi cette diète ? 3 oeufs, c'est tout et tu te demandes qu'est se qui va pas, pourquoi t'as une blessure depuis 3ans ? 0_o

répond répondre directement au 1er topic 1 - j'ai jamais fait ces trucs de tempo, c'est du bidon pour vendre des programmes de nassim XD 2 - J'ai jamais chronométré mes pauses, 3 - Je fais jamais de série jusqu'a l'échec, si tu vas a l'échec, c'est que t'es rogné dés le 1er exo, comment tu...

Moi j'irais surement le dimanche car mon coach ne pourra pas samedi vous en pensez quoi du dimanche ? J'ai pas envie de payer une entré une fortune pour voir personne 0.o c'est dimanche quoi, on reste au lit et on bouffe des cookies normalement lol

1ere question : t'es une femme ? Par ma femme mange 2x plus que toi, donc la je sais pas quoi penser 2eme question : tu t'entraines chez toi ? parce que le traning c'est complètement n'imp, sauf si tu t'entraines chez toi, là ok , je dis rien Sinon la cure, j'ai du mal a lire, c'est un paté...

Je pense pas que la température change quelques chose, été comme hivers, j'ai jamais eu de soucis. J'ai aussi testé la testo a 500mg/ml pour m'injecter moins, pas d'effet de béquille, t'as peut être accidentellement injecté dans un nerf. Si ton quad continu a etre douloureux après 1 semaine...

Le problème n'est pas que stan a affectivement sa place ou non a l'olympia, il fait de super sèche, il se donne a font, quand il queute pas ces recharges en bouffant juste du riz, il affiche un bon physique sec, plein et veineux. Malheureusement, comme dit @brno il a pas une sangle abdominale a...

Mes jambes ce matin après une série d'échauffement, je prend jamais de photo en fin de séance, c'est gonflé, moche. Ca fait bibendum Je suis contant, les veines commencent a apparaître, la qualité de la photo est moche, désolé, j'ai mis le zoom pour etre sous la lumière, et en plus j'ai...

je pense que c'est génétique la taille fini ou non, regarde stanimal par exemple, il a jamais fait de vacuum, il est arrivé a l'Olympia ces 2 dernières années avec un bide défoncé. Du coup maintenant il est passé en Open car il a aucune chance en classic Moi ça fait 6ans que je m'enfile...

la vidéo a 2ans et demi je crois, j'avais fais une video sur ma diete de l'époque. mais au final, j'ai autre chose a faire que des vidéos, ça demande trop de temps mine de rien. et je dis pas que mckro est un gros lard, vous avez trop l'habitude que je dise du mal d'un physique lol, un Open...