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Moi aussi j'en ai toujours eu un beau mais la c'est un tout autre monde [emoji23]

Merci poto , envois ta vidéo que je vois un peu ta séance moi aussi :) !

Oui c'est beaucoup plus dur de partir barre au sol c'est clair mais j'ai des sensations de folies au moins ! Faut souffrir pour avoir un beau cul [emoji23]

Je fais 62-63cm de cuisses mais je fais 12cm de moins que toi [emoji23][emoji85]

Bonne séance de cuisses malgré une nuit assez courte (j'ai eu du mal à m'endormir @McKro92 pas de pensées salace) Je me suis entraîné en leggings et j'étais vraiment beaucoup plus à l'aise au Squat , je valide un 10x130kg avec 5 reps sur 10 sous tensions la suite j'ai du prendre des restpauses...

Bah oui je me retourne toujours j'avoue [emoji85] mais j'ai pas forcément envie de sauter sur tout ce qui bouge

Jeff ? Ou Moi ? ^^ Parce que si je n'ai pas de problème de libido démesurée , ça veut dire que je ne suis en aucun cas en chien [emoji16]

C'est marrant moi j'ai pas ce problème de libido démesuré quand je suis ON (ou OFF) ^^ Bon courage gros !

Envois la moi aussi tant qu'à faire :) !

Pourquoi pas ça fait une bonne répartition :) Faut juste faire attention au SNC car le système de Wendler te tape bien dedans [emoji27] Sans le Deload , je l'aurai cramé depuis un moment ^^ PS : Tu aurais pu au moins mettre les jours en français , ça ne me gêne pas mais ça peut en gêner...

D'accord du demi SDT jambes tendues sur la portion basse du mouvement , demi SDT seul c'est trop vague pour imaginer un mouvement qui travaille spécifiquement les jambes

C'est pas bien de changer les citations

Demi SDT pour les jambes ?

T'es pas trop loin [emoji123] Fais une photo a l'occasion , je positionne avec des steps pour avoir la barre à bonne hauteur sans limiter l'amplitude , et je m'assois par terre comme un goret pour faire glisser la barre jusqu'au pubis , puis je monte sur le banc et j'envoie la barre dans la...

Je regarderai mais , il ne me semble pas en avoir :(

Un autre angle de vue de mes cuisses d'ailleurs :) Photo datant du 4 septembre :

Pas de problème pour les cours collectif c'est pas trop mon dada mais j'apprends vite :)

Je me suis mis au HipTrust libre d'ailleurs , beaucoup plus dur mais de bien meilleure sensation ! Je le fait plus lentement et plus contrôler , j'ai également une meilleure amplitude et moins de douleurs avec la barre sur le pubis , bon je n'ai mis que 150kg contre 240 sur la Smith ^^ Le plus...

Je vais déménager je pense [emoji23][emoji85] ici c'est des rapias , aucune salle ne veut se mouiller ..

Une bonne séance de faite :) 11x165kg au Deadlift Sumo J'ai appelé le pôle emploi , je suis en tête de liste pour la prochaine offre d'emploi d'un McDO dans ma ville , je lui ai parlé de ce qu'on m'avait dit pour mon ancien rendez-vous ( comme quoi on ne pouvez pas passer deux entretiens pour...