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J'aime beaucoup ton physique personnellement , on voit que la ligne va être fantastique a l'avenir [emoji108] J'ai l'impression que tu as comme moi des pecs court alors je te souhaite bon courage car c'est la merde [emoji174] ! Pour ton PDC les perfs sont pas mal du tout , surtout si tu as eu...

J'ai perdu 1kg :o pas étonnant que je me sente plat , l'entraînement de plus doit provoquer une consommation plus importante de glycogène ce qui me paraîtrait plutôt logique , car je ne pense pas avoir perdu de viande et 1kg de gras c'est enorme donc .. un peu de flotte , du gras , du glycogène...

Violent la forme mon gros , par contre t'étais sur le trône vu la position non ? [emoji23]

Merci [emoji16] ça paie d'avoir faim [emoji85] ! Tu sais ce que c'est , vu comme t'es en ventre sur patte [emoji12]

Ah oui les cuisses apprécient bien ce petit régime [emoji16][emoji108] Merci à toi pour le partage du PHAT c'est ce qui a initié la création de ce programme ! Maintenant on verra dans quelques mois le bilan sur le physique , mais je suis persuadé qu'il sera plus que positif [emoji6]

Oui déjà que j'en ai pas trop , là ils sont inexistant [emoji85] ! Merci poto en tout cas :)

Trop fort MF , action -> réaction [emoji123] Les meilleurs , d'ailleurs commande reçu en 1 semaines , avec jour férié et Week-End ! Toujours au top du top ça fait plaisir !!

Salut les amis , bilan de la semaine et bah super , j'ai pas eu cette sensation de fatigue que j'ai pu avoir la semaine dernière , chaque séance a été fait avec une énergie maximale ! En fin de semaine je me sens relativement plat mais bon demain je recharge donc ça va [emoji16] Petite photo...

Ton coloriage porte à confusion [emoji85] t'es au top !

Enorme le BigToff

Le corps commencent à s'habituer à cette fréquence d'entraînement , du moins j'en ai l'impression donc ça ne présage que du bon pour la suite :) ! C'est clair que ce n'est pas degueu de faire du OHP avec son poids de corps ^^

Salut les potos , tout vas pour le mieux ma fatigue omniprésente à foutue le camp ! [emoji16] Je suis dans une forme relativement bonne pour le peu d'hydrates ingurgité , aujourd'hui j'ai eu énormément de mal au DC , l'impression que 110kg faisait 1 tonne mais le reste s'est passé sans accroc...

Ça sent les stries au cul ça [emoji6]

Est ce qu'on lui répond ou pas ?? *facepalm*

Tu sais ça va vite à la petite cuillère @Magic71

Le petit déjeuner des champions ça [emoji23]

Tu ressers toujours trop les omoplates sur le double biceps de dos , du coup tu perds en largeur ! Sinon t'es au top poto !

Déjà fini ! Putain la Hype mon gars , j'avais des frissons de partout ! Ils ont mis la musique du SSJ Blue pour Trunks VS Zamasu , j'attendais qu'une chose c'est que ses cheveux deviennent bleu [emoji33][emoji33] !

Premier constat au réveil enorme courbature au cuisse , principalement ischios , j'ai retenue un peu plus la descente au Squat , et j'ai fait mon SDTJT avec un Deficit pour avoir une plus grande amplitude et donc un étirement maximal en contrepartie j'ai vu le poids à la baisse et la douleur est...

Oui tu as raison , ça c'est quelques chose que j'ai encore du mal à faire [emoji27] alors que je sais très bien que ce serait productif .. Il serait peut être temps d'y penser , le coach Gwad appuie un point très intéressant [emoji16] !